la variabilité cardiaque (cohérence cardiaque) est la conséquence du système nerveux sympathique / parasympathique.
(ce système nerveux (+ hormones) fait que le coeur accelere en phase d'inspiration, et décélere en phase d'expiration)
Lorsque l'on est en état de stress, le rythme cardiaque est perturbé : plus rapide, moins de variabilité. et donc des effets physiques négatifs : mauvaise humeur, risque de problèmes cardiaques...
On peut agir directement sur la variabilité cardiaque en jouant sur la respiration.
Le but est de diminuer les taux d'hormonnes impliquées dans le stress en controlant la source de ses hormones : le coeur, les émotions.
c'est un rapide résumé, l'article de david ou son livre "guérir" est bien mieux.
à noter que la societé P.I Conseil (
www.pi-conseil.fr) propose sur cette méthode un logiciel qui à l'aide d'un capteur permet de visualiser sa cohérence cardiaque, de voir les effets des emotions sur l'activité cardiaque, et d'instaurer un feed back positif.
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