Dossier - Dépression : de la déprime au burn-out

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De 5 % à 10 % de la population française serait touchée par la dépression ! Bonne nouvelle tout de même : psychothérapies ou médicaments adaptés peuvent venir à bout de ce désagréable...

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[o.marce]

Bonjour
je voudrais essayer la luminothérapie pour faire face aux lourdeurs de l'automne et de l'hiver.
On trouve bien sur plein de types différents, et aucun moyen de se faire une idée de ceux les plus efficaces ou pratiques. Il y a par exemple des appareil à lumière bleue.
Est-ce bien bien ? Des avis ?
Merci à tous