Aliments et hypertension artérielle

[mkouchih]

Salut à tt
SVP je veux savoir quels sont les aliments indiqués (conseillés) qui peuvent réguler l'hypertension artérielle.
merci

[blanche45]

Salut à tt
SVP je veux savoir quels sont les aliments indiqués (conseillés) qui peuvent réguler l'hypertension artérielle.
merci

Bonsoir,

je suppose que tu veux surtout savoir les aliments contre indiqués dans l'hypertension artérielle ?
Avant tout il s'agit de faire un régime pauvre en graisses, éviter les excitants tels que l'alcool, le café.....
Pratiquer régulièrement un sport.
En fait avoir une alimentation saine, beaucoup de légumes, de fruits , de poisson ,de la viande modérement

Cordialement

[jess88]

Bonsoir,

Je pense également un excés de sel est très déconseillé, une chose que je n'ai jamais comprise d'ailleurs, comment le sel pourait agir sur la tension artérielle ?.

Jess

[Effie]

Lorsque que l'on mange salé, le taux de sel dans le sang augmente; or, le sang doit garder un taux constant. Cet excès de sel fait un "appel d'eau" (ça donne soif), le volume plasmatique augmente et du coup la pression sanguine augmente.

[jess88]

Merci Effie pour ta réponse , je déduis que les personnes normales élimine cet éxcés de sel avant qu'il y ait une augmentation de volume plasmatique c'est ça??

[Effie]

Tout le monde élimine le sel en trop dans les urines; mais cette élimination urinaire nécessite de l'eau (le rein est capable de "concentrer" les urines, mais dans une certaine mesure seulement). Donc il y a augmentation du volume plasmatique dans tous les cas; chez un individu jeune et sans problème d'hypertension ce n'est pas très grave (du moins à court terme), chez un invividu ayant un risque cardiovasculaire plus élevé (déjà hypertendu, âgé, avec du cholestérol, des antécédents familiaux....) on conseille de limiter la consommation de sel.

[jess88]

Encore merci Effie mais je vais t'embéter une dernière fois (en tous les cas j'espere ), si jamais je consomme une quantité importante de sel ( j'ai aucun probleme cardiovasculaire et je suis relativement jeune ), j'aurai aucun probleme et y aura pas d'augmentation de pression arterielle, alors qu'une personne hypertendue réagirait differement, ça je ne saisi pas , ou réside le probleme?

Bonne soirée
Jess

[Effie]

Si, tu auras une augmentation de ta pression artérielle si tu manges beaucoup de sel: comme pour tout le monde, ça va te donner soif, augmenter ton volume plasmatique, et tu vas finir par éliminer l'excès de sel et d'eau dans tes urines. Mais comme tu es jeune et sans problème cardiovasculaire, ça n'aura pas d'incidence immédiate sur ta santé.

[jess88]

Merci Effie, et désolé pour le dérangement .

Désolé mkouchih d'avoir squatté ton sujet .

Jess

[mkouchih]

Merci Effie, et désolé pour le dérangement .

Désolé mkouchih d'avoir squatté ton sujet .

Jess

merci à vous parceque vous avez enrichi ce sujet,
mais je aime bien savoire la relation entre les graisses et l'hypertension artérielle
Merci bcp,

[Effie]

A priori, je dirais qu'il n'y a pas de lien entre lipides et hypertension artérielle, si ce n'est qu'une alimentation contenant trop de lipides peut mener à un surpoids et à une hypercholestérolémie, qui sont des facteurs de risque cardiovasculaire au même titre que l'hypertension.

[siona]

bonjour,
les graisses et le sel durcisse les atères et vaisseaux, le signal ( poul) se diffuse mal , le coeur doit fournir plus de pulsion cardiaque pour compenser. Et là tu risque la crise cardiaque ou/et l'éclatement des petits vaisseaux sanguins, risque de rupture de vaisseau par manque d'élasticité

voilà, ce que je sais.

[jamal59]

Bonjour :

Les aliments qui réduisent sensiblement l'hypertension arterielle, doivent être pris régulièrement, crus, en dose raisonnable et en plus éviter l'excès de NaCl (sel de table), les exitants, surtout l'Anis et la reglisse, les matières grasse aussi jouent un rôle défavorable (dépôt de cholestértol dans les vaissaux sanguins etc....

Parmi ces aliment fovorables contre l'hypertension arterielle, on trouve l'ail, les oignons, le persil, au revoir..............

[nouna76]

Bonjour :

Les aliments qui réduisent sensiblement l'hypertension arterielle, doivent être pris régulièrement, crus, en dose raisonnable et en plus éviter l'excès de NaCl (sel de table), les exitants, surtout l'Anis et la reglisse, les matières grasse aussi jouent un rôle défavorable (dépôt de cholestértol dans les vaissaux sanguins etc....

Parmi ces aliment fovorables contre l'hypertension arterielle, on trouve l'ail, les oignons, le persil, au revoir..............

il ya aussi la menthe et la lavande

[nouna76]

[es ke la prise de corticoides en pommade augmente l hypertention