Pour le groupe O («le chasseur») :
Sujet aux ulcères et maladies inflammatoires.
Consommation de viande recommandée (mais produits céréaliers à restreindre, surtout le blé.
Exercices physiques intenses.
Pour le groupe A («le cultivateur») :
Système digestif sensible.
Risque de maladies cardio-vasculaires et cancers.
Régime végétarien recommandé.
Exercices doux et relaxation (yoga, taï-chi).
Pour le groupe B («le nomade») :
Sujet aux maladies auto-immunes et à la fatigue chronique.
Régime très flexible sur le plan diététique. Groupe particulièrement bien adapté aux produits laitiers.
Exercices modérés (natation, marche).
Pour le groupe AB («l'énigme») :
Sujet à l'anémie. Risque de cancers et de maladies cardio-vasculaires.
Bien adapté à des conditions diététiques variées et évolutives (combine les groupes A et B).
Exercices doux et relaxation.