Risque après étirement

[Aqualung]

Bonjour à tous

Je me pose une question que j'avais lu il y a un certain temps dans un magasine consacré à la kinésithérapie.

Une étude montrait que le bénéfice supposé des étirement après l'effort était une idée reçue et que ceux ci fragilisaient encore plus les fibres musculaires déjà fort sollicitées. Que seul un étirement avant l'effort avait un effet bénéfique sur l'apparition des crampes.

Je me demandais si cette étude avait été confirmée, si certaines personnes avaient déjà entendu des conclusions allant également dans ce sens?

Merci