Vitamine B12

Noväe · 09/12/2012 - 11h30

Bonjour,
J'ai consommé ce midi un grande quantité de cabillaud ( environ 300 g ) et j'ai vu que ce contenait beaucoup de B12 ce qui n'est pas bon pour l'acne ( dont je souffre ) et donc je stresse a fond ! j'ai trop peur d'une poussée . Il y a un risque si j'ai consommé juste 1 fois une grande quantité ?

J'ai vu qu'elle était hydrosoluble pourtant stockable par l'organisme , c 'est vrai ? J'aimerais connaitre un moyen de forcer l'élimination de cette vitamine , c'est possible ou pas ?

merci

**myoper** · 09/12/2012 - 12h21

Bonjour.
A mon avis, ça ne va pas changer grand chose car sinon, on aurait plein de gens avec pleins de boutons à chaque fois qu'on consomme du poisson/de la B12.

Noväe · 09/12/2012 - 12h33

ouf tu me rassures ! et sinon y'a moyen de l'éliminer cette vitamine ?

**myoper** · 09/12/2012 - 16h11

Vaut mieux se la garder.
http://www.chu.ulg.ac.be/jcms/c_351680/vitamine-b12
http://www.medinfos.com/principales/...vrmulti5.shtml

Noväe · 09/12/2012 - 16h51

"dégénérescence irréversible du système nerveux central" bon finalement je crois que je vais la garder

**myoper** · 09/12/2012 - 17h52

Oui, dans le doute, avec les vitamines, vaut mieux plus que m

ins (il existe de rares cas d'effets néfaste en cas d'apport massif ou de surdosages chroniques pour certaines).

**shokin** · 10/12/2012 - 20h46

Oui, on parle du manque de vitamine B12 (entre autres chez les végétaliens) que de l'excès de vitamine B12.

Une bonne morue, ça fait envie, mais attention à la surpêche selon les espèces, ainsi qu'aux fausses appellations.