Citation Envoyé par Sokoma Voir le message
en médecine chinoise, il est dit qu'il ne faut pas trop boire non plus pour éviter de faire travailler inutilement les reins.
En fait, c'est plutôt le fait de ne pas boire qui fait travailler les reins! Tes reins sont des filtres qui vont permettre l'élimination des déchets de ton sang, et l'eau facilite cette élimination.

Si tu ne bois pas assez, les signes sont: urine foncée (signe qu'elle est trop concentrée), crampes, constipation.... et un risque de coup de chaleur (qui peut être mortel...) si tu fais par exemple du sport en ambiance chaude. Le mécanisme est simple: la sueur permet de faire diminuer la température corporelle, en état de déshydratation tu ne transpires plus. La hausse de la température peut entraîner des vertiges, une perte de concsience, un coma...

Bref, je te déconseille fortement de tenter à tout prix de diminuer ta consommation en eau, c'est une abbération physiologique!
Une adresse qui achèvera de te convaincre, où il est expliqué que la déshydratation diminue la performance sportive....
http://www.nutri-site.com/dossiers/index_eau.htm