Sieste et sommeil

[invite48f4e744]

Bonjour Corny,
Ta question est vaste. La réponse peut l'être aussi... Cela dépend du sujet. Certains n'arrivent jamais à siester. D'autre en ont besoin. Je fais partie de ceux là, mais du fait de probléme de santé. Siester l'aprés-midi me permet de décontracter mon dos et de recharger mes batteries. Je m'épuise trés vite... Par contre, il m'arrive de me réveillée.... avant le chant du coq ! Il est possible aussi que si tu en ressens le besoin, c'est que ton sommeil nocturne n'est pas aussi récupérateur qu'il devrait l'être, pour de multiples raisons. Il est dit que normalement, on s'endort et on se réveille sans réveil. On doit repérer ses cycles. Pour moi, je papillone vers 23H, et je me réveille vers 5H30-6H, si tout va bien.Tu devrais dans ce cas songer à consulter ton médecin traitant. Beaucoup de facteurs entre dans un bon sommeil. Mais l'idée de lire avant de t'endormir est trés bien. Ca prépare au sommeil. Bonne journée à toi.

[A voir en vidéo sur Futura]