N'ai pas peur des CI, des AOP style TL82/84, des portes en série 4000, des linéaire comme le 555, c'est bien pour débuter. C'est sur si je te met u 68HC11 ou un PIC dans les mains tu vas faire la tete, mais sa viendra, je te sent motivé. Le 555 est une bonne alternative comme te l'a dit DJHASTRE, en plus il n'a que 8 pattes! Les portes que je t'ai montrai ou le shéma que tu as mis impose l'utilisation de circuit à 14 ou 16 pattes.
Sinon tu dira à ton prof que c'est risquer de travailler avec des résistance si faible et des condo si gros sur des portes logique, tu ne risque pas de la cramer, mais tu doit atteindre sa sortance maxi et modifier les caracteristique de transfert avec une telle charge dessus. Et ta LED met la en sortie d'une autre porte (y'en à 4 par boitier et là t'en utilise que 2), sa evitera qu'elle perturbe ton oscillateur.