En France, d'après l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES), le quart des 25-45 ans travaillerait avec des horaires de nuit décalés ou irréguliers. Ils doivent donc sans cesse, adapter leur sommeil. Vous êtes concerné ? Voici quelques conseils utiles.<br />
Conseils à...

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