Actualité - En bref : même à petite dose, le sport réduit le risque de mortalité

[V5bot]

Il est possible de réduire son risque de mortalité avec seulement 1 h de sport par semaine. Pas besoin de respecter à la lettre les recommandations qui préconisent 2 h 30 d’activité physique par...

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[Lunatu]

Pourquoi toujours cette confusion entre sport et exercice ?
On parle toujours du sport comme la seule possibilité de se dépenser. Peu de sports sont bons pour la santé, le plus complet et le plus sain, la natation. Tous les autres ont toujours ses contrindications et ses nuisances et si on voit souvent des sportifs en bonne santé ce n'est pas parce que le sport améliore la santé mais parce que il faut être en bonne santé pour faire de sport. En revanche il y a des activités qui ne sont pas sportives et qui constituent des excellents exercices, le ménage, le bricolage, faire l'amour (excellent) sans parler de la marche modérée qui n'est pas un sport mais une activité physique indispensable.

### supprimé : doublon interne.

[remsynji]

La marche est l'activité physique pour laquelle l'homme est le mieux conçu... Mais courir à faible allure, même sur de grande distance, est pas mal non plus, ça dépend de la moyenne à laquelle on court.
Sans vouloir faire de la paléontophilie de bas étage, pendant la majeur partie de l'existence d'Homo sapiens (95% de son existence) nous avons marché et couru sur des 10N de km tout les jours et en mangeant pas grand chose (surtout des tubercules, des fruits et des légumes et parfois de temps en temps de la viande, viande malgré tout indispensable à notre survie). Nous sommes ceux qui avons survécu à cette redoutable sélection...

[EauPure]

et de l'eau pure

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