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Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces



  1. #1
    V5bot

    Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    En passant au crible une cinquantaine d'études sur l'effet de régimes alimentaires à long terme (plus d'un an) et regroupant près de 70.000 personnes aux États-Unis, des chercheurs concluent que...

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  3. #2
    noir_ecaille

    Re : Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    Ce qui corrobore le french paradoxe d'une part, tout en expliquant les échecs et les rebonds de la plupart des "régimes" sortis tout droit des magazines "bien-être" et autres "médecines douces".

    En bref : manger gras plutôt que sucré, et raisonnablement. En même temps, l'humain est omnivore à tendance quand même viandarde/poissonneuse malgré tout.
    "Deviens ce que tu es", Friedrich W. Nietzsche

  4. #3
    DucLeto

    Re: Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    Les graisses sont consommées depuis la nuit des temps. La consommation de sucre, tout comme l'augmentation de l'obésité est extrêmement récente à l'échelle de l'humanité. Une étude est-elle vraiment nécessaire lorsque la logique nous saute aux yeux !

  5. #4
    noir_ecaille

    Re : Re: Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    Citation Envoyé par DucLeto Voir le message
    Une étude est-elle vraiment nécessaire lorsque la logique nous saute aux yeux !
    Oui -- parce qu'en science, on vérifie ce qui passe pour des corollaires.
    "Deviens ce que tu es", Friedrich W. Nietzsche

  6. A voir en vidéo sur Futura
  7. #5
    GoustiFruit

    Re: Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    Tiens donc, encore une étude bidon relayée par Futura "Sciences"...
    Rien n'indique dans cet article ce qui est considéré comme "pauvre en graisse" ! Les dernières études du même genre comparaient un régime "standard" (environ 33% des calories provenant de graisses) à un régime dit "pauvre en graisses" contenant... 35% de calories provenant de graisses ! Et concluant évidemment que le régime "pauvre en graisses" n'était pas efficace !!!
    Dans le même genre, les études qui consistent à gaver des personnes obèses de cholestérol pendant quinze jours, puis faire passer ces personnes à du beurre, constatent que le passage au beurre ne fait pas monter le taux de cholestérol, et en concluent (titre qui fera les unes des grands journaux) qu'il faut manger plus de beurre !

    -> Un vrai régime pauvre en graisses apporte moins de 10% de ses calories sous forme de graisses, et je mets quiconque au défi de ne pas perdre de poids en mangeant le même nombre de calories qu'avant mais en passant sous les 10% de graisse !

  8. #6
    JPL
    Responsable des forums

    Re : Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    Références ? Tu es diététicien ?

    Une étude bidon portant sur 70 000 personnes...
    Rien ne sert de penser, il faut réfléchir avant - Pierre Dac

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  10. #7
    noir_ecaille

    Re : Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    Sans oublier : le fameux french paradoxe -- régime censément "trop riche en graisses" mais avec l'inverse de l'effet supposé d'un tel régime.

    Sous microscope, des cellules humaines n'ayant pas un apport suffisant en graisses montrent un vieillissement prématuré, en particulier altération des lipides membranaires dont les stérols et autres lipides essentiels.
    Dernière modification par noir_ecaille ; 03/11/2015 à 15h19.
    "Deviens ce que tu es", Friedrich W. Nietzsche

  11. #8
    mh34
    Responsable des forums

    Re : Re: Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    Citation Envoyé par GoustiFruit Voir le message
    Dans le même genre, les études qui consistent à gaver des personnes obèses de cholestérol pendant quinze jours, puis faire passer ces personnes à du beurre, constatent que le passage au beurre ne fait pas monter le taux de cholestérol, et en concluent (titre qui fera les unes des grands journaux) qu'il faut manger plus de beurre !
    Vous avez trouvé ce genre d'études où?

  12. #9
    Pseudo156

    Re: Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    C'est extrêmement efficace les produits 0% matières grasses, c'est tellement dégueulasse que je finis par ne pas le manger.

  13. #10
    Amanuensis

    Re : Re: Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    Citation Envoyé par GoustiFruit Voir le message
    -> Un vrai régime pauvre en graisses apporte moins de 10% de ses calories sous forme de graisses, et je mets quiconque au défi de ne pas perdre de poids en mangeant le même nombre de calories qu'avant mais en passant sous les 10% de graisse !
    Pas totalement faux. Le pauvre organisme va consommer de l'énergie à convertir tout les glucides en surplus (parce que non consommables tout de suite) en lipides si bien que le rendement calories finales/calories ingérées va être plus mauvais qu'avec un régime équilibré.

    Sans compter les effets du manque éventuel d'acides gras essentiels, ou les effets toxiques du fructose à haute dose si les calories remplaçant celles des lipides viennent d'une grande quantité de saccharose, ou les problèmes dus à des pics glucidiques.
    Pour toute question, il y a une réponse simple, évidente, et fausse.

  14. #11
    myoper
    Modérateur

    Re : Re: Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    Citation Envoyé par GoustiFruit Voir le message
    -> Un vrai régime pauvre en graisses apporte moins de 10% de ses calories sous forme de graisses, et je mets quiconque au défi de ne pas perdre de poids en mangeant le même nombre de calories qu'avant mais en passant sous les 10% de graisse !
    Et pourtant, des diététiciens et des endocrinologues suivent tous les jours des gens dans ce cas la car le métabolisme varie.
    Pangolito et Pangolita sont dans un bateau...

  15. #12
    conodonte

    Re: Actualité - Pour perdre du poids, les régimes pauvres en graisses sont peu efficaces

    Qu'en est-il de ce qu'on appelle , un peu abusivement( car c'est plutot un mode de vie ) régime méditerranéen ?
    C'est certainement efficace , car je n'ai vu personne en surpoids parmi les pecheurs de la cote Dalmate et ce n'est pas difficile : il suffit de s'asseoir à une table d'un restaurant de la cote

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