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Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?



  1. #1
    V5bot

    Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Selon leurs étiquettes, les compléments alimentaires savent tout faire, ou presque, pour nous maintenir dans une forme éblouissante : lutter contre la fatigue, éviter la chute des cheveux, bien...

    Lire la suite : Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

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  3. #2
    Ronfladonf

    Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Certaines (heureusement pas toutes, loin de là) études "prouvant" la dangerosité des compléments alimentaires sont polémiques parce qu'elles utilisaient des complément de "mauvaise qualité"

    Je pense notamment à une étude américaine il y a je crois 4 ou 5 ans qui déclarait prouver que les compléments alimentaires sont dangereux, mais utilisait des compléments achetés 5$ chez Walmart. Certains ne contenaient même pas la vitamine ou le minéral étudié...

    Toutes les études citées ici prennent-elles en compte la qualité du complément alimentaire utilisé? la dose? la forme (naturelle ou synthétique?) etc?

    Ce sujet est a tendance à être tellement polémique dans un sens comme dans l'autre que je me méfie des méta-analyses.

  4. #3
    myoper
    Modérateur

    Re : Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Pangolito et Pangolita sont dans un bateau...

  5. #4
    flg66

    Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Cette enquête est manifestement orientée de façon hostile. Et on pourrait faire de même pour un grand nombre de médicaments... Comme l'a mentionné Ronfladonf, la qualité est essentielle à connaître! Par esemple, je prends du magnesium pour les crampes et c'est super efficace ... à condition de prendre une forme assimilable: citrate, bisglycinate et pas du magnesium marin (oxyde, chlorure) !

  6. A voir en vidéo sur Futura
  7. #5
    mh34
    Responsable des forums

    Re : Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Citation Envoyé par flg66 Voir le message
    Cette enquête est manifestement orientée de façon hostile.
    Vous l'avez lue? Vraiment?
    Et on pourrait faire de même pour un grand nombre de médicaments..
    .
    C'est fait régulièrement.
    Par esemple, je prends du magnesium pour les crampes et c'est super efficace .
    ..
    On ne peut rien déduire d'un cas isolé.
    Et cette enquête parle surtout des effets secondaires indésirables.

  8. #6
    Lunatu

    Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    C'est article ne parle que des compléments alimentaires "grand public".

    Or des instances relativement sérieuses font depuis des années des recherches sérieuses sur des compléments alimentaires ou sur ds substances dont les autorités sanitaires prennent longtemps pour autoriser leur mise sur le marché.

    Il y a des gens qui ne peuvent pas attendre et dont le ratio bénéfice / risque s'avère positif.

    Il est pourtant heureux de constater que la plupart des compléments diabolisés par les autorités sanitaires dans un premier temps sont devenus ultérieurement providentiels.

    Ça a été le cas de la vitamine C (à fortes doses), le DHEA, la mélatonine, la glucosamine, la chondroïtine et récemment, la metformine.

    Toutes ces substances, étaient déconseillées par les médecins médiatiques d'il y a quelques années et maintenant on vous les recommande.

    Sans parler du fait qu'il y a encore des médecins qui n'ont pas reçu de nouvelle information depuis le jour de leur graduation.

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  10. #7
    myoper
    Modérateur

    Re : Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Citation Envoyé par Lunatu Voir le message
    Il est pourtant heureux de constater que la plupart des compléments diabolisés par les autorités sanitaires dans un premier temps sont devenus ultérieurement providentiels.

    Ça a été le cas de la vitamine C (à fortes doses), le DHEA, la mélatonine, la glucosamine, la chondroïtine et récemment, la metformine.

    Toutes ces substances, étaient déconseillées par les médecins médiatiques d'il y a quelques années et maintenant on vous les recommande.
    Oui, il y a des recherches sérieuses sur ces produits:
    La mélatonine n'est pas un "simple complément" mais une hormone, particulièrement neurotrope avec tous les effets secondaires qu'elle suppose.
    La glucosamine est connue par les gradués médecins depuis des dizaines d'années et déremboursée pour cause de bénéfices peu perceptibles pour des risques qui le sont, eux, vraiment à la suites de réévaluations sérieuses.
    Idem pour la chondroïtine qui a reçu aussi de nouvelles informations depuis leur graduation, ce qui a aussi provoqué leur déremboursement pour balance bénéfice risque défavorable et dont les gradués médecins ont aussi été informés.
    La metformine est un antidiabétique avec toutes les implications que ça comporte et tout aussi connu des médecins depuis des dizaines de graduations.
    La DHEA est également une hormone (stéroïdienne) avec tous les risques que ça implique et ne présente aucun intérêt démontré.

    Donc, hormis la vitamine C qui est connue depuis des lustres, par exemple comme le traitement du scorbut, on est très loin de compléments alimentaires anodins, donc non, toute personne sérieuse et responsable ne les recommandera pas.

    Les gens qui ne peuvent pas attendre ont accès à toute une gamme de soins évalués par ce même type d'études comme plus efficaces et remboursés.
    Dernière modification par myoper ; 19/03/2016 à 11h27.
    Pangolito et Pangolita sont dans un bateau...

  11. #8
    Ronfladonf

    Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    ...donc non, toute personne sérieuse et responsable ne les recommandera pas.
    Vous vous rendez compte que ces arguments que vous sortez amènent à la même conclusion pour énormément de médicaments/thérapies/ ... ?


    C'est exactement ce qui fait que je n'écoute plus ni les pro, ni les anti...

    La réthorique utilisée est tellement caricaturale d'un coté comme de l'autre qu'on en vient à ne plus croire ni un camp ni l'autre... Quel choix nous reste-t-il?

    Ne plus écouter les recommandations des personnes sérieuses, prendre les compétences nous même pour se faire un avis et faire nos expériences.

    C'est couteux en temps, mais au final moins dangereux

  12. #9
    minushabens

    Re : Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Citation Envoyé par Ronfladonf Voir le message
    Ne plus écouter les recommandations des personnes sérieuses, prendre les compétences nous même pour se faire un avis et faire nos expériences.

    C'est couteux en temps, mais au final moins dangereux
    ne pas écouter : facile.
    acquérir des compétences : coûteux en temps comme tu dis mais possible.
    faire ses expériences: ça malheureusement n'est pas possible. Tu ne peux expérimenter que sur toi-même, vu que légalement tu ne peux pas expérimenter sur d'autres personnes ni sur des animaux, et donc tu vas avoir une expérience portant sur un unique sujet, ce qui est évidemment insuffisant pour en tirer une conclusion fiable.

  13. #10
    mh34
    Responsable des forums

    Re : Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Citation Envoyé par Ronfladonf Voir le message

    et faire nos expériences.
    il y a des situations où on n'a pas le temps de faire ses expériences.

  14. #11
    myoper
    Modérateur

    Re : Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Citation Envoyé par Ronfladonf Voir le message
    La réthorique utilisée est tellement caricaturale d'un coté comme de l'autre qu'on en vient à ne plus croire ni un camp ni l'autre... Quel choix nous reste-t-il?

    Ne plus écouter les recommandations des personnes sérieuses, prendre les compétences nous même pour se faire un avis et faire nos expériences.
    Vous confondez rhétorique et informations pharmacologiques fondées sur l'état actuel de la science.
    Ça limitera, voire empêchera toute compréhension du sujet car déjà, si vous n'écoutez plus les les recommandations des personnes sérieuses, il ne vous restera que les gros délires des personnes incompétentes.


    Citation Envoyé par Ronfladonf Voir le message
    Vous vous rendez compte que ces arguments que vous sortez amènent à la même conclusion pour énormément de médicaments/thérapies/ ... ?
    Et même, pour tous et c'est bien la raison pour laquelle il existe des professionnels spécialement et longuement formés pour prendre ces responsabilités et recommander ces "médicaments/thérapies/ ..." à bon escient.
    J'ai cru entendre dire qu'on appelle ça des médecins...
    Pangolito et Pangolita sont dans un bateau...

  15. #12
    Dindonneau

    Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    C'est intéressant d'informer sur le danger des compléments alimentaires mais une part importante de la population qui y a recours est souvent une population pour qui la médecine conventionnelle n'a pas trouvé de solution. Par exemple les gens atteints de maladies chroniques handicapant le quotidien ou de maladies mortelles à court ou moyen terme. Personne n'a ne le droit de les empêcher d'essayer ce qui n'a pas encore été testé.
    D'autant que la phytothérapie pratiquée par des médecins compétents (et la pratique de la médecine associée, reposant sur une étude bien plus poussée du terrain propre à chaque patient), qui était sans doute une meilleure alternative à cette éspèce de bazar médical des compléments alimentaires, est attaquée elle aussi au même titre.

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  17. #13
    myoper
    Modérateur

    Re : Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Citation Envoyé par Dindonneau Voir le message
    C'est intéressant d'informer sur le danger des compléments alimentaires mais une part importante de la population qui y a recours est souvent une population pour qui la médecine conventionnelle n'a pas trouvé de solution. Par exemple les gens atteints de maladies chroniques handicapant le quotidien ou de maladies mortelles à court ou moyen terme. Personne n'a ne le droit de les empêcher d'essayer ce qui n'a pas encore été testé.
    Certes à ceci près que je dirais plutôt qu'une part importante de la population qui y a recours serait souvent une population qui refuse des solutions plus éprouvée avec une balance bénéfice risque plus favorable ou refuse de se plier à certaines règles hygiéno-diététiques perçues comme "trop" contraignantes ou encore conçoivent ces produits comme une médecine alternative et naturelle, pensant trouver un bénéfice dans ces mots.
    Quoi qu'il en soit, des chiffres seraient le bien venu pour valider l'une ou l'autre de ces hypothèses mais vu le chiffre d'affaire des industries concernées, il serait étonnant que tant de gens soient en si peu en bonne santé (pour ne pas écrire en mauvaise santé qui pourrait provoquer un biais d'interprétation).


    Citation Envoyé par Dindonneau Voir le message
    D'autant que la phytothérapie pratiquée par des médecins compétents (et la pratique de la médecine associée, reposant sur une étude bien plus poussée du terrain propre à chaque patient), qui était sans doute une meilleure alternative à cette éspèce de bazar médical des compléments alimentaires, est attaquée elle aussi au même titre.
    Sans oublier que la phytothérapie utilise des principes chimiques qui peuvent être très risqués (pour donner une idée des effets phyto possibles, on peut citer des produits historiquement connus comme la colchique, la digitale, la belladone, l'aconit ou la ciguë) et qu'ils ne peuvent être considérés comme alimentaires que lorsqu'ils sont déjà utilisés comme tels, ça pose la question de savoir pour quoi et pour qui ?
    Soit les gens ont besoins de ces compléments parce que leur alimentation n'est pas assez variée et la varier serait donc plus naturel et suffisant, soit ils ne le peuvent pas et l'accès à ces compléments sera peut être problématique et possiblement insuffisant, soit ils ont un besoin spécifique qui demande à être déterminé et on rentre la dans la pratique médicale qui échappe au consommateur non spécialisé.
    Pangolito et Pangolita sont dans un bateau...

  18. #14
    conodonte

    Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Et si la meilleure façon d'utiliser les compléments alimentaires ne serait pas justement de les utiliser sous forma alimentaire ?
    Je pense notamment au gingembre , au curcuma , à l'ail , à la canneberge ( en jus ) , au magnésium (en eau minérale ) , au lycopène des tomates et poivrons
    C'est inoffensif ( des milliards de gens en consomment sous cette forme ) , et en plus c'est savoureux (ce qui est bénéfique pour la santé
    Pour ma part , j'aime mieux des gambas au gingembre avec un riz au curry que les memes principes en gélules
    Quant aux anti-oxydants , autant vaut un verre d'Hermitage ou de Monthélie

  19. #15
    aldov

    Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Difficile d'y voir clair , on a d'un côté les trusts pharmaceutiques avec des moyens énormes et surtout bien déterminés à éradiquer cette menace des compléments alimentaires, qui osent depuis peux...., mais malheureusement avec de tout petits moyens, de se faire entendre.... C'est David contre Goliath.
    D'autant plus que l'erreur ou la mal connaissance pour David c'est la mort ou l'accident vital...le flingue sur la tempe .....!! Davide devra ,je pense encore attendre....

  20. #16
    JPL
    Responsable des forums

    Re : Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Citation Envoyé par aldov Voir le message
    Difficile d'y voir clair , on a d'un côté les trusts pharmaceutiques avec des moyens énormes et surtout bien déterminés à éradiquer cette menace des compléments alimentaires
    N'importe quoi ! Essaie de soigner une migraine, une angine, une lombalgie... avec des compléments alimentaires et on en reparlera. Ce n'est pas avec cette "menace" que les labos pharmaceutiques vont être ruinés.
    Rien ne sert de penser, il faut réfléchir avant - Pierre Dac

  21. #17
    minushabens

    Re : Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    C'est d'autant moins une menace que c'est eux qui les vendent.

  22. #18
    mh34
    Responsable des forums

    Re : Re: Dossier - Les compléments alimentaires : dangereux ou bons pour la santé ?

    Et puis certains d'entre eux ( genre ceux qui contiennent du corail ...nouvelle mode que je viens de découvrir...) sont pas franchement "écolo compatibles", surtout quand on lit ça : http://forums.futura-sciences.com/co...eptionnel.html

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