Bonjour à tous,
Je suis en troisième année de STAPS à Paris-X et je pratique environ 20 heures de sports par semaine.
J’ai jusqu’à présent pris de l’eau basique (robinet) pour m’hydrater mais j’ai l’impression que cela ne suffit pas (soif, fatigue – mais faible).
Je ne sais pas si je souffre de déshydratation et j’ai voulu me renseigner sur le web; je suis tombée sur le site ############qui conseillerait dans mon cas de prendre######### (car riche en magnésium).
Qu’en pensez-vous ?
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