J'ai quelques petites questions sur l'alimentation ce que je devrais manger durant les journées que je m'entraîne. J'ai un horaire fixe (lundi, mercredi et vendredi, des fois je mentraine une journée la fin de semaine). Mes entrainements durent entre 45 minutes et 2 heures dépendant celui que je fais (j'ai 4 feuilles de cours à suivre). J'aimerais donc connaître l'alimentation à prendre pour connaître un résultat maximal?

Merci