bonjour,
Ya t-il une methode simple pour savoir quel est notre type de sommeil? Ou faut-il forcement passer par un spécialiste? Et si c'est le cas à qui faut-il s'adresser?

J'aimerais également savoir si il y a un moyen d'agir sur son cycle de sommeil afin de le modifier car personnellement, j'ai enormement de mal à me lever tôt le matin ( j'y parviens trés rarement en vérité ) et ça me pose probleme par rapport à mes cours étant donné que pour la plupart, ils commencent tous aux environs de 8h, et ça avait été un boulot croyez moi, j'aurais pas fait long feu...En clair, je me serais vite fait renvoyé pour manque de ponctualité !!!
Que dois-je faire?

Merci d'avance pour votre réponse!