Bonjour, j'ai lu les nombreuses discussions liés au rêver, notamment pour se souvenir des rêves qu'on a eu pendant le sommeil. Pour moi, ce serait plus le cas inverse. J'ai un sommeil agité ( 8 h environ sans interruption) et il n'y a pas une seule nuit ou je ne rêve pas. Cela me perturbe beaucoup car ce sont des rêves angoissants et donc au réveil, je n'ai pratiquement pas recuperé. Le principal responsable est probablement le stress, j'en suis conscient mais incapable pourtant de régler ce problème très préocuppant.
J'ai tenté de me relaxer avant de dormir, de ne penser à rien. En vain.
Les méthodes de relaxation traditionelle ( tisane, bain chaud, yoga) semblent ineficcaces.
Ya-t-il donc une solution pour ne plus rêver , pour avoir un sommeil récupérateur ?
Merci d'avance.