reméde pour la timidité

[baol]

Bonjour,je m'apelle Baol et j'ai 26 ans,je suis trop timide et cette dernière me rend difficile la vie,j'ai perdu beaucoup de choses et beaucoup de relations à cause d'elle.comment faire pour y remédier? je vous demande votre aide,je vis un enfer.
Merci

[caribou.volant]

Solutions : le jeu de rôle. Si tu peux pratiquer le théatre ?
Autrement, certains thérapeutes proposent des jeux de rôles qui te permettent de diminuer peu à peu ta timidité. (sorte de Coach)
D'autres thérapeutes peuvent t'apporter l'occasion de comprendre l'origine de cette timidité & ainsi tenter de t'en débarrasser, comme les psychanalystes.

[Résilient]

Bonsoir,
Pourquoi ne pas consulter ton généraliste, il sera à même de réfléchir avec toi sur une solution à ce problème.

Cordialement.

[myoper]

Bonjour,

Solutions : le jeu de rôle. Si tu peux pratiquer le théatre ?
Autrement, certains thérapeutes proposent des jeux de rôles qui te permettent de diminuer peu à peu ta timidité. (sorte de Coach)
D'autres thérapeutes peuvent t'apporter l'occasion de comprendre l'origine de cette timidité & ainsi tenter de t'en débarrasser, comme les psychanalystes.

C'est une bonne idée; ca "marche pas mal" dans ces cas la. Voir un psychiatre qui pratique les thérapies cognitivo-comportementales. (pris en charge sécu).

[jreeman]

ca "marche pas mal" dans ces cas la

Cette façon de présenter la psychanalyse est contraire même à l'esprt de la psychanalyse. Qui n'est donc pas une sorte de recette de cuisine miraculeuse .

[myoper]

D'ou la présence de "guillemets". Je n'avais pas envie de me lancer dans une comparaison versus traitements chimiques.
Puisque ... Je classe les TCC en dehors de la psychanalyse, fais-je erreur ? (J'avais cru comprendre que certains psy étaient "pas franchement d'accord" sur ces thérapies, sans comprendre d'ailleur ce qui les géne).
Merci.

[jreeman]

J'avais cru comprendre que certains psy étaient "pas franchement d'accord" sur ces thérapies, sans comprendre d'ailleur ce qui les géne

Tu conseilles une TCC et tu ne sais pas trop ni ce qu'on leur reproche ou ce qui les rendent différentes des psychanalyses ?

Ca me surprend quand même un petit peu pour qq'un donnant des conseils sur des psychothérapies.

[myoper]

Tout ce que je sais c'est que TCC et psychanalyse n'ont a voir que le fait qu'elles sont fait par un psy (en général). Que certains psychanalystes regardent de haut ces (presque) nouvelles thérapies en france. (Si on me dit pourquoi: je prends).
Qu'il semble raisonable de faire une dizaine de scéances de TCC, plutot que plusieurs années d'analyse ou un AD pour une timidité génante.
Que la HAS recommande "plutot" la TCC dans l'anxiété/phobie sociale (souvent exprimée comme timidité excessive par les patients).
Cecci dit, comme tu le soulignes, je ne suis pas spécialiste de la question. Mais que le traitement ne se fait pas via internet. Et puisque la psychiatrie est en acces direct, un professionnel pourra le conseiller tres précisément.
@+

[jreeman]

Que certains psychanalystes regardent de haut ces (presque) nouvelles thérapies en france. (Si on me dit pourquoi: je prends).

Prendre de haut quelque chose n'est jamais justifiable par de vrais arguments.

Que vous soyez enclin quand même à prendre de tels arguments est plutôt inquiétant... je vous conseille plutôt de vous renseigner davantage sur ce que sont les psychanalyses afin de vous faire votre propre opinion sur la question, les livres sur la question ne manquent pas.

Qu'il semble raisonable de faire une dizaine de scéances de TCC, plutot que plusieurs années d'analyse ou un AD pour une timidité génante.

Entre faire un dizaine de séances est n'avoir aucun résultat à l'arrêt d'une thérapie et 10 ans d'analyse pour un éclairage nouveau aussi minime soit il, le choix est tout fait.

[myoper]

Prendre de haut quelque chose n'est jamais justifiable par de vrais arguments...

Donc, il n'y en a pas (?).

Que vous soyez enclin quand même à prendre de tels arguments est plutôt inquiétant... .

Je n'ai jamais pris, () deux psy (ne pratiquant pas TCC) m'ont dit blanc et deux; noir..., bref, qu'il y a un problème de reconnaissance. Et je demandais si quelqu'un avait un avis éclairé sur la question.
(Dans ce cas prendre de haut signifie ne pas reconnaitre (comme thérapie psychiatrique).

Entre faire un dizaine de séances est n'avoir aucun résultat à l'arrêt d'une thérapie et 10 ans d'analyse pour un éclairage nouveau aussi minime soit il, le choix est tout fait.

Mais avoir le meme résultat (sur la patho en question, en 10 ans ou 10 mois), le choix est également fait. Je n'ai pas lu les références de la HAS (niveau de preuve a déterminer), mais cela leur a semblé suffisant pour la préférer (...).

PS: ne saute pas aux conclusions tout de suite .

[jreeman]

Donc, il n'y en a pas (?).

Des arguments pour prendre de haut des TCC non, je n'en connais pas.

(Dans ce cas prendre de haut signifie ne pas reconnaitre (comme thérapie psychiatrique).

Prendre de haut dans ce cas, pourrait aussi être un réaction inverse et symétrique à celle des TCC.

Je n'ai pas lu les références de la HAS

Pourquoi les lire si la HAS est si amène de juger ?

Petit lien en passant : http://www.freud-lacan.com/articles/...=esamama280207

PS: ne saute pas aux conclusions tout de suite .

Comme pour tous les traitements, il y a aussi des conditions à remplir pour qu'une psychanalyse porte ses fruits, ce n'est pas non plus la recette miracle...

[myoper]

...
Pourquoi les lire si la HAS est si amène de juger ?

Petit lien en passant : http://www.freud-lacan.com/articles/...=esamama280207

Bien vu, et merci pour le lien.
(Toujours difficile d'évaluer l'eficacité des TRT psy)

Notre ami Baol n'a plus qu'a voir un (ou deux) psy, il jugera par lui meme.

[_Goel_]

Bonjour,je m'apelle Baol et j'ai 26 ans,je suis trop timide et cette dernière me rend difficile la vie,j'ai perdu beaucoup de choses et beaucoup de relations à cause d'elle.comment faire pour y remédier? je vous demande votre aide,je vis un enfer.
Merci

Bonjour,

Je suis très timide, et je me suis lancé dans la danse en couple.
Cela a plusieurs avantages :
- Créer un relationnel
- apprendre à maitriser son corps (gain en assurance)
- Cela diminue la sensation de solitude.
- cela permet de s'exprimer (un peu comme le théâtre)
- Je connais beaucoup de personnes encore plus timides que moi qui ont commencé il y a 1 an (à 30 ans) qui ont radicalement changé.

Si tu veux je peux te donner d'avantages d'explications (trouver la bonne danse parmi une trentaine de danses usuelles).

Le plus dur avec la danse c'est de se lancer, mais quand on arrive dans un cours de débutants, on voit vite que tout le monde a le même niveau, et que personne juge personne.

Le fait de progresser donne de la confiance en soi (on invite dans les soirées des filles de + en + jolies et bonnes danseuses). Et le jour où une fille te dit "On fait la suivante ?", c'est une satisfaction personnelle très agréable. Et la proximité de la danse permet à deux personnes qui s'entendent bien de se rapprocher sans parler et parfois même sans s'en rendre compte.

Bon bref, je considère maintenant chaque soirée comme une séance de psychorelaxation : mon cerveau se libère, ça coûte bien moins cher qu'un psi, c'est bien plus agréable, et surtout ça me suffit largement à me sentir épanoui (et si je suis seul, c'est par choix !).

J'ai 25 ans, j'ai commencé à 22 ans. Nota : rien que pour avoir posté ce message sur ce forum avec ton nom cela montre que tu as une envie de t'exprimer et de communiquer (et donc de passer outre ta timidité), rien que cela prouve (à mes yeux de non-psi) que tu peux améliorer ta situation.

(Nota bis : je suis resté 1.5 ans au collège sans parler à qqn pendant les récréation par pure timidité, je n'ai jamais eu même l'envie d'aller vers les autres, vu comment j'ai évolué, nul doute qu'il y a une solution à ton cas)

[83france]

Bonsoir, je viens de vous lire sur un forum d’internet ou il parle du «*remède pour la timidité*». J’ai 36 ans, et étant hyper timide je prévois enfin au mois de septembre de me sortir un peu(beaucoup) de cette ambiance de calme, et j’ai l’intention de prendre des cours de dance et de trouver un lieu(discothèque). Sur le forum vous dite qu’il y a une trentaine de danses usuelle et en fait je voudrais savoir qu’elle est ou qu’elles sont d’après votre expérience la ou les danses qui aide le mieux. Je vois qu’en loisir vous faite du rock de la salsa et du boogie.

Si la danse fonctionne, je reviendrais expliqué si cette expérience ma transformé.

Mes félicitation pour votre signature: «*Le succès c'est d'être capable…*»

En attendant je vous souhaite une bonne fin de soirée.

Pascal.

(je poste aussi sur le forum).merci

[Takemiya]

Bonjour,


Au sujet de la psychanalyse, elle n'as effectivement rien à voir avec les thérapie cognitivo comportementalistes !
Pour rester sur ces dernières, elles fournissent de très bons résultats sur certains troubles tels que l'anxiété, trouble du sommeil, phobie et j'en passe !

La psychanalyse quant à elle, donne de mauvais résultats pour les mêmes troubles.
Le problème principal étant que la thérapie psychanalytique est longue...On peut considérer qu'avec une psychanalyse on va "plus en profondeur" quant à la source du problème, mais elle devient petit à petit une méthode dépassée.


Au sujet des danses, choisissez une danse qui vous plaît et qui vous intéresse c'est l'essentiel. Le but étant que vous fassiez une activité en étant entouré afin de développer votre confiance en vous.

Pour ce qui est des psychiatres, je ne suis pas vraiment pour. D'ailleurs je ne savais pas que certains pratiquaient des TCC.
Généralement, la thérapie ne fait pas partie du mode de traitement du psychiatre.
Pour résumé la différence: un psychiatre traite la maladie, un psychologue traite le malade.


Et pour revenir sur la timidité, le théâtre est également une excellente idée. Vous apprendrez à extérioriser vos émotions et prendrez confiance en vous petit à petit.

Edit: Il est inutile de blâmer Myoper parce qu'il a fait une erreur. Si tu connaissais la réponse, il aurait été plus constructif que tu apportes ton savoir plutôt que de juger les propos que tu as lu...Enfin bref, ça ne tient qu'à moi