Pourquoi a-t-on des crampes ?

[Cornemuse]

Bonjour,

Il m'arrive parfois d'avoir une crampe à une jambe, ou à un pied, plutôt la nuit, ou après m'être levée.
Pourquoi a-t-on des crampes ?
Quel(s) remède(s) ?
Est-ce un manque de quelque chose ? (magnésium..? ou... )
Je me souviens avoir eu des crampes terribles aux jambes pendant une grossesse.
Merci d'avance de vos réponses.

[Been]

Cela provient souvent d'une mauvaise hydratation. C'est pourquoi il faut absolument beaucoup boire et régulièrement dans la journée (ne pas boire énormément au repas...).

[Solène]

Salut
Les crampes sont dûes à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Mais je ne sais pas trop à quoi c'est du je pensait que c'était suite à un effort trop important mais tu me prouves le contraire car le sommeil n'est pas ce qu'il y a de plus intense physiquement...
Quelqu'un ici saura surement te donner une réponse plus complète...

[ondine]

salut
been a raison cela est dû à une mauvaise hydratation mais aussi à un manque de calcium et de magnesium alors vive le lait le chocolat les fruits et en particulier les bananes voilà

[[RV]]

lut

il parait qu'il faut boire de l'eau salée.

++

[Cornemuse]

il parait qu'il faut boire de l'eau salée.

++

ah ! j'ai souvent tendance à saler mon assiette, ce que me reproche gentiment mon époux
cependant, la crampe de l'autre jour ne s'est pas remanifestée !
probablement une cure de magnésium serait la bienvenue

[Guillmot]

Hello

Il m'arrive aussi de souffrir de crampes douloureuses dans mon sommeil lorsque je manque de magnésium. DOnc je confirme cette hypothèse par mon cas de santé personnel !

[caroline]

cela m'arrive aussi principalement la nuit, pour ma part en cas de (grosse) fatigue du à un surmenage mental et physique, le doc m'a dit que ct du à un manque de magnésium et m'a donné du magnéB6 et un medicament pour les empecher mais je sais aussi que c un manque d'hydratation...

[scientist]

Moi, c'est plutôt pendant un sport (et la piscine, c'est horible pour les crampes). Enfin le prof de sport que j'avais en terminal m'avais en effet dit que c'était un manque de magnésium : alors poisson, et surtout emmental (bof, mais bon, ça a marché...après quelques jours)[oui le fromage ça donne du calcium mais c'est pas tout...surtout celui-là paraît-il]

[ksb666]

J' ai attrapé un torticolis en faisant un mauvais mouvement il y 3 heures. Qu' est ce qui c'est passé, et que pourrai je faire pour diminuer la douleur ?

[Cornemuse]

Tenir au chaud la zone douloureuse, normalement il y en a pour trois jours maxi, surtout il faut éviter les courants d'air (et comme il fait chaud, on a tendance à ouvrir les fenêtres, attention).

[endiendo]

les rares crampes que j'ai surviennent toutes la nuit..
Mais parfois quand je tourne la tete en faisant un faux mouvement, ca fait comme si je coincait un nerf.. une douleur terrible, et ca me fait presque tomber dans les vap..

[BaïBaï]

Pour compléter ce qui a été dit, voici un petit lien simple et clair permettant de comprendre la survenue des crampes et d'apprendre à les combatre :

Page sur les crampes sur le site Doctissimo

Bonne soirée