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Pourquoi a-t-on des crampes ?

  1. Cornemuse

    Date d'inscription
    janvier 2004
    Messages
    1 853

    Question Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Bonjour,

    Il m'arrive parfois d'avoir une crampe à une jambe, ou à un pied, plutôt la nuit, ou après m'être levée.
    Pourquoi a-t-on des crampes ?
    Quel(s) remède(s) ?
    Est-ce un manque de quelque chose ? (magnésium..? ou... )
    Je me souviens avoir eu des crampes terribles aux jambes pendant une grossesse.
    Merci d'avance de vos réponses.


    ◄▼▲☺♫ ♪▲▼►
     


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  2. Been

    Date d'inscription
    juin 2003
    Localisation
    Lyon
    Messages
    17

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Cela provient souvent d'une mauvaise hydratation. C'est pourquoi il faut absolument beaucoup boire et régulièrement dans la journée (ne pas boire énormément au repas...).
     

  3. Solène

    Date d'inscription
    avril 2004
    Localisation
    Nantes
    Âge
    29
    Messages
    138

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Salut
    Les crampes sont dûes à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Mais je ne sais pas trop à quoi c'est du je pensait que c'était suite à un effort trop important mais tu me prouves le contraire car le sommeil n'est pas ce qu'il y a de plus intense physiquement...
    Quelqu'un ici saura surement te donner une réponse plus complète...
     

  4. ondine

    Date d'inscription
    juin 2004
    Localisation
    paris
    Âge
    32
    Messages
    64

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    salut
    been a raison cela est dû à une mauvaise hydratation mais aussi à un manque de calcium et de magnesium alors vive le lait le chocolat les fruits et en particulier les bananes voilà
    la fée des eaux
     

  5. [RV]

    Date d'inscription
    janvier 2003
    Âge
    30
    Messages
    3 425

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    lut

    il parait qu'il faut boire de l'eau salée.

    ++
     


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  6. Cornemuse

    Date d'inscription
    janvier 2004
    Messages
    1 853

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Citation Envoyé par [RV]

    il parait qu'il faut boire de l'eau salée.

    ++
    ah ! j'ai souvent tendance à saler mon assiette, ce que me reproche gentiment mon époux
    cependant, la crampe de l'autre jour ne s'est pas remanifestée !
    probablement une cure de magnésium serait la bienvenue
    ◄▼▲☺♫ ♪▲▼►
     

  7. Guillmot

    Date d'inscription
    mai 2003
    Localisation
    Post-doc marin :)
    Âge
    31
    Messages
    1 383

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Hello

    Il m'arrive aussi de souffrir de crampes douloureuses dans mon sommeil lorsque je manque de magnésium. DOnc je confirme cette hypothèse par mon cas de santé personnel !
    "Un sot savant est sot plus qu’un sot ignorant." Molière
     

  8. caroline

    Date d'inscription
    octobre 2003
    Localisation
    marseille
    Âge
    30
    Messages
    172

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    cela m'arrive aussi principalement la nuit, pour ma part en cas de (grosse) fatigue du à un surmenage mental et physique, le doc m'a dit que ct du à un manque de magnésium et m'a donné du magnéB6 et un medicament pour les empecher mais je sais aussi que c un manque d'hydratation...
     

  9. scientist

    Date d'inscription
    avril 2004
    Localisation
    devant mon PC quand il est allumé
    Messages
    731

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Moi, c'est plutôt pendant un sport (et la piscine, c'est horible pour les crampes). Enfin le prof de sport que j'avais en terminal m'avais en effet dit que c'était un manque de magnésium : alors poisson, et surtout emmental (bof, mais bon, ça a marché...après quelques jours)[oui le fromage ça donne du calcium mais c'est pas tout...surtout celui-là paraît-il]
     

  10. ksb666

    Date d'inscription
    décembre 2003
    Localisation
    France, Nord
    Âge
    23
    Messages
    245

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    J' ai attrapé un torticolis en faisant un mauvais mouvement il y 3 heures. Qu' est ce qui c'est passé, et que pourrai je faire pour diminuer la douleur ?
     

  11. Cornemuse

    Date d'inscription
    janvier 2004
    Messages
    1 853

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Tenir au chaud la zone douloureuse, normalement il y en a pour trois jours maxi, surtout il faut éviter les courants d'air (et comme il fait chaud, on a tendance à ouvrir les fenêtres, attention).
    ◄▼▲☺♫ ♪▲▼►
     

  12. endiendo

    Date d'inscription
    décembre 2003
    Localisation
    Blotzheim (Alsace)
    Messages
    147

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    les rares crampes que j'ai surviennent toutes la nuit..
    Mais parfois quand je tourne la tete en faisant un faux mouvement, ca fait comme si je coincait un nerf.. une douleur terrible, et ca me fait presque tomber dans les vap..
     

  13. BaïBaï

    Date d'inscription
    mai 2004
    Localisation
    Lille
    Âge
    30
    Messages
    40

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Pour compléter ce qui a été dit, voici un petit lien simple et clair permettant de comprendre la survenue des crampes et d'apprendre à les combatre :

    Page sur les crampes sur le site Doctissimo

    Bonne soirée
     


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