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Pourquoi a-t-on des crampes ?

  1. #1
    Cornemuse

    Question Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Bonjour,

    Il m'arrive parfois d'avoir une crampe à une jambe, ou à un pied, plutôt la nuit, ou après m'être levée.
    Pourquoi a-t-on des crampes ?
    Quel(s) remède(s) ?
    Est-ce un manque de quelque chose ? (magnésium..? ou... )
    Je me souviens avoir eu des crampes terribles aux jambes pendant une grossesse.
    Merci d'avance de vos réponses.

    -----

    ◄▼▲☺♫ ♪▲▼►

  2. Publicité
  3. #2
    Been

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Cela provient souvent d'une mauvaise hydratation. C'est pourquoi il faut absolument beaucoup boire et régulièrement dans la journée (ne pas boire énormément au repas...).

  4. #3
    Solène

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Salut
    Les crampes sont dûes à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Mais je ne sais pas trop à quoi c'est du je pensait que c'était suite à un effort trop important mais tu me prouves le contraire car le sommeil n'est pas ce qu'il y a de plus intense physiquement...
    Quelqu'un ici saura surement te donner une réponse plus complète...

  5. #4
    ondine

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    salut
    been a raison cela est dû à une mauvaise hydratation mais aussi à un manque de calcium et de magnesium alors vive le lait le chocolat les fruits et en particulier les bananes voilà
    la fée des eaux

  6. #5
    [RV]

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    lut

    il parait qu'il faut boire de l'eau salée.

    ++

  7. #6
    Cornemuse

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Citation Envoyé par [RV]

    il parait qu'il faut boire de l'eau salée.

    ++
    ah ! j'ai souvent tendance à saler mon assiette, ce que me reproche gentiment mon époux
    cependant, la crampe de l'autre jour ne s'est pas remanifestée !
    probablement une cure de magnésium serait la bienvenue
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  8. #7
    Guillmot

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Hello

    Il m'arrive aussi de souffrir de crampes douloureuses dans mon sommeil lorsque je manque de magnésium. DOnc je confirme cette hypothèse par mon cas de santé personnel !
    Compte à supprimer

  9. #8
    caroline

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    cela m'arrive aussi principalement la nuit, pour ma part en cas de (grosse) fatigue du à un surmenage mental et physique, le doc m'a dit que ct du à un manque de magnésium et m'a donné du magnéB6 et un medicament pour les empecher mais je sais aussi que c un manque d'hydratation...

  10. #9
    scientist

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Moi, c'est plutôt pendant un sport (et la piscine, c'est horible pour les crampes). Enfin le prof de sport que j'avais en terminal m'avais en effet dit que c'était un manque de magnésium : alors poisson, et surtout emmental (bof, mais bon, ça a marché...après quelques jours)[oui le fromage ça donne du calcium mais c'est pas tout...surtout celui-là paraît-il]

  11. #10
    ksb666

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    J' ai attrapé un torticolis en faisant un mauvais mouvement il y 3 heures. Qu' est ce qui c'est passé, et que pourrai je faire pour diminuer la douleur ?

  12. #11
    Cornemuse

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Tenir au chaud la zone douloureuse, normalement il y en a pour trois jours maxi, surtout il faut éviter les courants d'air (et comme il fait chaud, on a tendance à ouvrir les fenêtres, attention).
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  13. #12
    endiendo

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    les rares crampes que j'ai surviennent toutes la nuit..
    Mais parfois quand je tourne la tete en faisant un faux mouvement, ca fait comme si je coincait un nerf.. une douleur terrible, et ca me fait presque tomber dans les vap..

  14. #13
    BaïBaï

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Pour compléter ce qui a été dit, voici un petit lien simple et clair permettant de comprendre la survenue des crampes et d'apprendre à les combatre :

    Page sur les crampes sur le site Doctissimo

    Bonne soirée

  15. #14
    durilaur

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Pendant des années, j'ai eu des crampes. Enormément : 5 à 8 par nuit. C'était affreux. Je me raidissait tellement que mon mari se réveillait.
    J'ai bu énormément d'eau. J'ai pris des complements de magnesium.
    On a aussi pensé que celà venait de mes problèmes d'hernie discale.
    On a mis du savon de Marseille au bout du lit.
    J'ai essayé plein et plein de trucs : rien n'y a fait
    Il y a 2 mois que j'ai arrêté de fumer. Je touche du bois !!! Depuis j'ai remarqué que je n'en avais plus que rarement (4 ou 5 sur les 2 mois)
    Etait ce la solution miracle????
    En tout cas, mes nuits sont bien plus calmes à ce niveau là.

  16. #15
    Deedee81

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Bonjour Durilaur,

    Bienvenue sur Futura.

    Attention, Endiendo a signalé ce problème il y a.... douze ans. Faut espérer qu'il a trouvé une solution depuis
    Tout est relatif, et cela seul est absolu. (Auguste Comte)

  17. #16
    albanxiii

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    Tant qu'on est dans le déterrage : entendu récemment à la radio : http://www.europe1.fr/mediacenter/em...-faire-2389881
    Not only is it not right, it's not even wrong!

  18. #17
    PIXEL

    Re : Pourquoi a-t-on des crampes ?

    on ne peut que féliciter Durilaur d'avoir arrêté de s'empoisonner

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