caprices du sommeil

[Chocolat]

Pourquoi quand on a envie de s'endormir, on n'y arrive pas alors que lorsqu'on ne veut pas dormi pour une raison bien précise on arrête pas de bailler et on se sent obligé d'aller dormir!

[Marc]

C'est vrai ça : à quand le sommeil à la demande ????

Marc, qui n'a encore jamais pris de somnifère

[Cécile]

C'est scientifiquement expliqué : ça s'appelle la loi de l'emmerdement maximum.

[Chocolat]

T'inquiète pas moi non plus j'en ai jamais pris mais des fois je serais bien tentée... Néanmoins je ne vois pas pourquoi je devrais me "taper" un sommeil "artificiel", je préfère encore m'endormir de moi même, même si cela prend beaucoup de temps!

[btve]

Surtout qu'il faut faire attentioin aux somnifères, le sommeil est moins réparateur sous somnifères et il ya des problèmes d'acoutumance...

[[RV]]

Bonsoir,

faudrait peut être, aller se coucher, les petits loups, il faut être en forme demain
et ne pas passer (plus de la moitié) de sa nuit sur l'Internet...

Bonne nuit

[kinette]

Bonsoir/bonjour à tous,
Allez arrêtez de bailler, et allez voir ce site qui est une mine de renseignements sur le sommeil:

http://sommeil.univ-lyon1.fr/

K. t'as le pas...

[Chocolat]

J'ai fais le test du sommeil (êtes-vous plutôt du soir ou du matin) et je suis dans le niveau intermédiaire; ce qui ne surprend pas car lors des tests je suis toujours entre deux solutions et les résultats ne sont jamais assez précis (même si je ne crois pas vraiment que ce genre de test ait une quelconque valeur scientifique).

Sinon, le site est complet (on trouve assez bien d'explications précises).

J'attends encore votre avis à porpos des caprices du sommeil, alors à vos claviers!

[Anne]

moi aussi . je ne suis ni du matin ni du soir .
normal j'aime pas me lever tot et j'arrive pas a veiller tard .
Bref , je suis un bebe ...

[Anne]

Pour les caprices du sommeil tout est psychologique :
un cours de math a 9 heure du matin ....je dors a poings fermes .
un RV avec un beau gosse a 9 h du matin ... je suis pimpante , fraiche et reveillee .

Pareil pour le soir : si je regarde Apostrophes , je dors (ca existe encore apostrophes ??) . Si je suis avec des amis qui m'interressent , je peux veiller .
Bref le sommeil est lie a l'interet .

Pour ce qui est des insomnies , c'est autre chose , y'a plein de facteurs : la vie en journee , les angoisses , les peurs , le stress , la cigarette , l'acool , une nourriture trop riche , un voisinnage trop bruyant , l'inconscient etc etc ....

[[RV]]

Bon alors si une Anne vient a 7hr du matin, je serais réveillé, même si je me suis couché a 2hr du mat'

Mais j'ai remarqué aussi une chose que Anne souligne un peu, c'est quaand on a une journée avec beaucoup de bruit extérieur et bien le soir on est fatigué et on a du mal a dormir....

++

[Cécile]

La fatigue a une part psychologique, mais pas uniquement.
Il y a des fois où j'aimerais faire la fête, mais où je suis trop crevée. Mais peut-être que "j'écoute" trop ma fatigue.