Veritée ou recette de grand mère?

[groubar]

Bonjour je savais pas trop où poser ce message alors je le met la ( deplacer le en cas ou)


Voilà,je voulais savoir si se coucher avant minuit favorise la croissance?

C'est a dire est que l'on grandira plus si on se couche tot que tard?



Selon les dires de "certain specialiste" , l'hormone de croissance serai plus active pendant les heures avant minuit

J'attend vos réponse !

[Madarion]

- Je me suis rendu conte qu’une personne atteignant le sommeil paradoxal en plein minuit solaire, avez beaucoup plus de dynamisme dans la journée.

- Il est bien connu que la croissance ce manifeste surtout au moment du sommeil.

[bradepitre]

Minuit ou pas, je n'y crois pas trop ... (statisquement parlant). Une vérité par contre: l'hormone de croissance est sécrétée essentiellement pendant le sommeil.

[mach3]

Voilà,je voulais savoir si se coucher avant minuit favorise la croissance?

ça m'a l'air tout à fait fumeux... comment notre corps saurait qu'il est minuit? ce concept ne signifie rien pour lui. nous possédons une "horloge interne" mais celle-ci ne porte pas de graduation. d'ailleurs que dire de quelqu'un qui voyage à l'étranger (décalage horaire...).

Chacun d'entre nous à son cycle du sommeil bien à lui : les leve-tot, les leve-tard, ce qui dorme que 3 heures et ceux qui dorment 15h...

pour autant que je sache, cela ne change pas énormément du point de vue croissance (simple observation par rapport à mes amis, ma famille, leur taille n'a pas l'air du tout corrélée à leur façon de dormir). le sommeil dépend de cycles biochimiques assez complexes encore mal compris, dépendant notamment de la quantité de lumière perçue pendant la journée et également lié aux états mentaux (depression).

J'ai lu des trucs sur le sujets dans un article de cerveau&psycho, je vous donne les references dans un prochain post, le temps de la retrouver.

m@ch3