Carence alimentaire

[Think-Max]

Bonjour à tous,
A quel âge la croissance s'arrête elle? Je m'explique..:
Une personne de plus de 18 ans peut elle profiter des vitamines présentent dans les fruits, légumes et compléments alimentaires.
Et si cette personne à des carences alimentaires qui font qu'elle a des cheveux et des ongles fragiles, peut elle récupérer des cheveux et ongles forts et retrouver sa masse capillaire ou est ce trop tard???
Merci d'avance. J'attends vos réponses avec impatience
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[noir_ecaille]

Attention à ce que certains appellent croissance.

Ça dépend principalement de l'état des cartilages de croissances et du système endocrynien. Il existe des pathologies où les gens grandissent toute leur vie par exemple.

Concernant la maturité, on pousse en hauteur d'un coup à l'adolescence, puis on s'étoffe encore en largeur jusqu'à environ 25 ans. Certains peuvent prendre encore quelques millimètres à centimères de hauteur durant ces dernières années de croissance latérale.


Je n'aime pas me prendre pour exemple... J'ai pris un pic de hauteur vers 14-15 ans, puis j'ai très lentement pris encore cinq centimères et quelques jusqu'à 25 ans. Entre autre, j'ai mis cinq ans à obtenir les deux derniers centimètres. Depuis, rien à signaler sur ma taille lors des visites médicales.

[Think-Max]

Merci, mais je ne parle pas du fait de grandir ou non. Mais d'absorber des vitamines, de retrouver un corps en bonne santé, sans carence.
Est ce possible?

[noir_ecaille]

Si vous perlez de régime végétarien, ça me paraît compromis quant à obtenir une croissance optimale.

Étant une espèce omnivore, pratiquer le végétarisme engendre automatiquement des carences et/ou des déséquilibres.

Se blinder de vitamines tout venant peut devenir problématique par excès. Un manque de fer hémique (=d'origine animale) engendre clairement des carences. Côté protéines, la composition en acides aminés des plantes diffère tout de même quantitativement des apports animaux (surtout carnés). Il faut donc manger plus de protéines végétales pour espérer ne pas être carencé concernant certains acides aminés essentiels -- en trouver dans un aliment d'origine végétale n'implique pas une équivalence en quantité avec un aliment d'origine animale. Donc même à manger beaucoup de protéines végétale et uniquement protéines (pas "préparation protéinée" où on ne trouve que 20 à 30% de réelles protéines), on risque malgré tout des déséquilibres là encore. Et caetera.

[A voir en vidéo sur Futura]

[Think-Max]

Donc il n'est pas impossible de se "décarrencer".

[noir_ecaille]

Réduire les carences par le végétarisme implique des excès concomittants (on ne peut pas faire autrement) qui peuvent être tout aussi dévastateurs que les carences

C'est ce qu'on peut appeler des dégâts collatéraux dans ce non-sens qu'est un régime végétarien appliqué à un omnivore.

Un excès de fibre peut éventuellement être mortel, même si ce n'est pas très relayé dans certains magazines "santé" plus au fait des derniers cancans people

[Think-Max]

Oui mais je ne suis pas végétarienne, je mange de tous: viande, salade, oeuf, moule, poisson, fruit, légume,...

[noir_ecaille]

Que souhaiteriez-vous faire au juste ?

Par ailleurs la fragilité des phanères (ongles, cheveux) peut tout aussi bien être génétique/congénitale -- auquel cas, ce n'est pas une question de "décarrençage".

À faire diagnostiquer par le médecin traitant, de toute évidence.

[Think-Max]

J'ai déjà étais voir mon médecin traitant. Il s'agit d'une carrence. Je voulais juste savoir s'il est possible de ne plus avoir de carrence sachant que celle ci est importante!!! En fait cela fait deux ans que je mange correctement et il y'a eu une amélioration mais peut elle être totale?

[noir_ecaille]

Avez-vous reconsulté votre médecin traitant à ce sujet ?

Quand manger correctement ne suffit pas, alors il faut (re)consulter pour déterminer ce qui ne va pas.

[mh34]

il y'a eu une amélioration mais peut elle être totale?

Tout dépend de la raison de votre carence : si elle était seulement dûe à un déséquilibre alimentaire ou à une mauvaise hygiène de vie que vous avez corrigée, oui vous pouvez "tout récupérer", mais s'il y a un problème, par exemple, de malabsorption, et qu'il n'est pas corrigé, on ne peut pas espérer une récupération totale.

[Think-Max]

Non, je ne l'ai pas fait.
Merci pour vos réponse, bonne journée

[Think-Max]

Tout dépend de la raison de votre carence : si elle était seulement dûe à un déséquilibre alimentaire ou à une mauvaise hygiène de vie que vous avez corrigée, oui vous pouvez "tout récupérer", mais s'il y a un problème, par exemple, de malabsorption, et qu'il n'est pas corrigé, on ne peut pas espérer une récupération totale.

Merci beaucoup pour votre réponse cela me rassure
Et est ce que cette récupération peut durer 5 ans par exemple?