Voilà, mes articulations (doigts, colone, genou, colone) craquent assez facilement.
Certains me disent que ce n'est pas grave et d'autres me disent que ça peut provoquer des douleures plus tard mais je n'ais jamais entenadu quelqu'un dire qu'il avait mal aux doigts à cause de ça.
Je voulais savoir ce que vous en pensiez.
Le craquement articulaire est bénin . C'est le bruit que l'on produit en se compressant les phalanges, mais aussi en s'étirant les vertèbres. Il traduit un écartement brutal des surfaces articulaires. L'articulation étant fermée, l'augmentation de l'espace provoque un phénomène de cavitation: une bulle de gaz se forme brutalement sous l'effet de la dépression. C'est un bruit ressemblant à celui d'une canette de boisson gazeuse sous vide que l'on décapsule.
Il n'est pas néfaste de se faire craquer. Au niveau des vertèbres, c'est même souvent bénéfique car cela indique que vous vous étirez bien à fond . C'est une bonne prévention des "blocages vertébraux".
Le claquement survient au cours d'un mouvement précis d'une articulation très mobile: épaule, hanche, genou, doigts. Il correspond à l'accrochage de 2 surfaces articulaires, ou d'une protubérance osseuse et d'un tendon ou ligament. Mais il peut survenir après un traumatisme, qui va modifier le fonctionnement local de l'articulation, ou sans raison apparente: il s'agit souvent de variations de votre activité physique qui sont responsables: pratique d'un nouveau sport, musculation ou plus souvent fonte musculaire secondaire à une réduction d'activité physique. La façon dont fonctionne l'articulation, le muscle ou le tendon responsable s'en trouve modifiée et le claquement apparaît. Il n'est généralement pas dangereux : il ne déclenche pas de douleur et le claquement est facilement éviter mais c'est énervant! Parfois cela peut nécessiter quelques séances de rééducation de l'articulation touchée.
Voilà!
04/06/2006 - 23h19
Maximus06
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Re : craquement des articulation
Bonjour,
Lars Flo, je ne suis pas tout à fait d'accord avec ton analyse...
Si tes articulations craquent toutes seules, c'est une chose...tu n'y peux pas grand chose, à part peut être te muscler un peu plus si éventuellement tu en as besoin.
Par contre, si tu en rajoutes en te faisant craquer, c'est une autre histoire; tu risques à la longue de te créer des laxités ligamentaires et des états irritatifs plus ou moins chroniques...quoiqu'il en soit, une articulation, si elle se doit d'être mobile, se doit aussi d'être "solide"..et avec ce genre de traitement régulier, on les fragilise.
Si tu éprouves souvent le besoin de te faire craquer, c'est soit que tu es quelqu'un d'un peu nerveux, anxieux et il faut y remédier; soit que tu as un déséquilibre quelconque dans ta structure musculo squelettique qui finit par te créer des tensions...que tu tentes de soulager en faisant craquer. Le problème, c'est que bien souvent, on fait craquer les "zones de compensation" mais pas les "fauteurs de trouble"..ce qui ne résoud rien et au contraire te nuira sur le long terme. Dans ce cas, je te conseille d'aller voir un kiné et/ou un osteopathe.
Bonjour,
je pratique la musculation,j'ai 16 ans et depuis quelque temps mes articulations au niveau des coudes craquent quand je m'entraîne mais rien que ces articulations et que lorsqu'ils sont vraiment sollicités (pompes,...).Je n'ai pas de douleurs et rien ne se forme à cette endroit (pas d'inflammation,...)Alors je voudrais avoir quelques conseils si possibles pour pouvoir résoudre se problème svp.
Merci à tous en esprant une petite réponse.
@++
Evite dans un premier temps les mouvements trop en flexion et trop en extension, et voit ce que ça donne.
@+
21/07/2006 - 20h50
Unpeudaide
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Re : craquement des articulation
Bonsoir,
mdr.Sa va être un peu difficile quand même de trouver des exercices qui ne sont pas trop en flexion.Merci quand même de m'avoir répondu je vais essayer de me ménager un peu.Et j'ai entendu dire que l'eau jouée un grand rôle sur les articulations.Hors je bois pas assez d'eau donc je vais m'y mettre aussi.
Merci et bonne soirée
@++
21/07/2006 - 23h43
Maximus06
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août 2005
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Re : craquement des articulation
Je suis kiné et osteopathe DO...après, mes conseils, tu en fais ce que tu veux...
28/03/2008 - 19h02
lsl_kezak
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1
Je craque souvent mes articulations par nervosité
Envoyé par Maximus06
Je suis kiné et osteopathe DO...après, mes conseils, tu en fais ce que tu veux...
Bonjour,
Comment puis-je cesser de faire craquer mes articulations, parce que juste en me le disant, ça ne marche pas !
Merci,
Cordialement,
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. C'est le bruit que l'on produit en se compressant les phalanges, mais aussi en s'étirant les vertèbres. Il traduit un écartement brutal des surfaces articulaires. L'articulation étant fermée, l'augmentation de l'espace provoque un phénomène de cavitation: une bulle de gaz se forme brutalement sous l'effet de la dépression. C'est un bruit ressemblant à celui d'une canette de boisson gazeuse sous vide que l'on décapsule.
. C'est une bonne prévention des "blocages vertébraux".
Envoyé par Maximus06 
