Bonjour à tous

Je me posais une petite question :

Je mange régulièrement (quelques fois par semaine ) , une petite boîte de 120g de sardines ou de maquereaux à l'huile d'olive .

Est-ce bon pour ma santé ?

Si oui , faut-il en manger plus ( sans excès bien entendu ) ?

Merci d'avance et bonne journée .

Ciao ciao MARC ...