Sommeil

[Ptitcurieux83]

Bonjour à tous, j'ouvre cette discussion car je me pose une question sur le sommeil.

En effet, lorsque l'on mange, on récupère des choses indispensables à notre corps, comme des protéines, des calories... Lorsque l'on boit, on récupère par exemple des minéraux.

Donc, lorsque l'on a envie de dormir, de quoi manque-t-on ? QUE REGAGNE T-ON DURANT NOTRE SOMMEIL ?

Merci beaucoup de me répondre au plus vite.

PS : Évitez les réponses "mystiques", et/ou "spirituelles", seule la science exacte m'intéresse.
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[Ptitcurieux83]

PS : Je viens tout juste de finir ma 4ème, donc je vous prie de ne pas utiliser de termes trop techniques. Merci beaucoup de vos réponses !

[mh34]

Bonjour, bienvenue sur le forum.
Le sommeil sert à plein de choses différentes.
En très gros ;
- économiser notre énergie ( pendant qu'on dort, notre dépense d'énergie diminue)
- favoriser l'apprentissage ( c'est pendant le sommeil que le cerveau va stocker les connaissances et les organiser)
- permettre la récupération de la fatigue physique ( on dort en général davantage quand on a fait beaucoup de sport la veille, par exemple)
- permettre à certaines hormones indispensables, entre autres à la croissance, d'être mieux fabriquées et utilisées par l'organisme
- restaurer la vigilance ( quand on reste longtemps sans dormir, on a notre attention qui baisse et on risque par exemple davantage d'avoir des accidents de la route si on conduit).
Vous avez quelques sites qui vous en diront plus et de façon plus détaillée ;
http://www.inpes.sante.fr/SLH/articles/388/02.htm
http://www.institut-sommeil-vigilanc...sur-le-sommeil
Et ce site aussi, qui fourmille d'informations sur le cerveau en général ; http://lecerveau.mcgill.ca/index.php et qui en plus a trois niveaux d'explications au choix ; débutant, intermédiaire et avancé.

[Ptitcurieux83]

Merci beaucoup de ta réponse rapide !

[A voir en vidéo sur Futura]