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regime

  1. eliane17

    Date d'inscription
    octobre 2006
    Messages
    7

    regime

    slt
    j'aimerai maigrir du ventre avoir un ventre plat
    j'ai deja fait des regimes de la soupe au choux
    mais j'ai perdu entre 12kg
    mais j'ai toujour repris
    pouvez vous m'aidez ,a pas reprendre merci
    bis
    eliane

    -----

     


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  2. M. Balandraux-Olivet

    Date d'inscription
    octobre 2006
    Messages
    60

    Re : regime

    Bonjour,
    La lecture du dossier " maigrir sans régime" apporte des réponses à votre question.
    En voici quelques idées :

    1- toucher à l'alimentation sans toucher à l'activité physique = courir à l'échec.
    Quand on a déjà fait un ou des régimes, il y a de fortes chances que notre métabolisme de base soit effondré. Il faut impérativement le remonter. Pour cela, le seul traitement = 30 minutes par jour d'activités comme la marche rapide (endurance d'intensité moyenne)

    2- Faire un régime restrictif est une erreur. Il faut ré-équilibrer l'alimentation pour changer définitivement d'habitudes. Cela prend en moyenne 4 à 6 mois. L'aide d'un professionnel est le plus souvent nécessaire.
    Mon livre pourrait vous être utile.

    3- La soupe aux choux est délicieuse mais elle n'a pas de vertus particulière pour faire fondre la graisse abdominale. En tout cas pas à elle seule. Ceci dit, les choux ont des propriétés anti-cancéreuses et sont des aliments parfaitement diététiques. Je vous conseille donc de poursuivre la soupe aux choux mais en l'intégrant dans de nouvelles habitudes alimentaires ET d'activité physique.

    Bonne suite
    Dr MBO
     





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