Bonjour,
j'ai pu lire partout que le sport augmentait l'énergie, et en cherchant la cause ça jouerait essentiellement sur le stress, donc moins de stress = moins de fatigue. Mais est ce qu'il y a d'autres paramètres sur lesquels joue la pratique régulière d'activité physique pour arriver à un gain d'énergie ?
Merci encore !
Salut,
c'est tout l'inverse non? La pratique d'un sport (physique ou intellectuel) est une dépense d’énergie. La meilleure façon d'emmagasiner de l’énergie, c'est un bon repas.
«*Augmenter l’énergie*»
Biologiquement ça n’a aucun sens, donc à moins que la demande soit un peu plus précise, la question ne pourra pas être traitée.
La vie trouve toujours un chemin
Par augmenter son énergie je veux dire, retarder au maximum l'hypoglycémie. Que ce soit à une tâche physique mais également mentale, donc est ce que faire du sport régulièrement fait en sorte de retarder l'hypoglycémie à des tâches mentale par exemple ? Donc pouvoir travailler plus longtemps et sans fatigue ni baisse de régime.
Ce n'est pas augmenter l'énergie, c'est améliorer ses capacités à réguler la glycémie.
J'ai peu de chances de me tromper en répondant oui, l'activité physique fait du bien partout !
L'électronique c'est comme le violon. Soit on joue juste, soit on joue tzigane . . .
Bonjour,
Il ne faut pas parler de sport mais d’activité physique, elle ne donne pas de l’énergie (du boost), elle empêche le corps de se « rouiller », pas de vieillir. Trois mois allongé dans un lit, malgré sa volonté on est incapable de se mettre debout et de faire trois pas. Avec de la volonté et de l’activité physique pour remonter la pente, on arrive à refaire de la compétition. Si l’on continue à faire du lit ou de la chaise longue on devient très rapidement grabataire.
Les activités physiques contribuent à la regain de forme et réduit la sensation de fatigue via la libération de l’endorphine par le système nerveux des sportifs et augmentent la capacité de corps cela rends l'énergie consommable plus conservée par le corps
