QR - Regarder son smartphone la nuit : quel effet sur le cycle du sommeil ?

[Futura - noReply]

Combien sommes-nous à emporter le smartphone dans la chambre*à coucher*? Nombreux semble-t-il et tous tentés de regarder l’heure ou vérifier ses messages en pleine nuit. Mais cela*affecte-t-il*nos rythmes circadiens*? Des chercheurs américains ont analysé les effets d’une exposition aiguë à la lumière bleue sur le cycle du sommeil.


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[Flyingbike]

je ne comprends pas le rapport entre

Regarder son smartphone la nuit : quel effet sur le cycle du sommeil ?

et

Newly discovered neural pathway processes acute light to affect sleep

??

Les souris étant nocturnes, elles s'endorment sous l'effet de la lumière. Mais celles observées dans le cadre de cette étude sont toutefois restées éveillées lorsqu'elles ont été exposées à de courtes impulsions de lumière au milieu de la nuit.

Les souris sont nocturnes... Donc si elles restent "éveillées lorsqu'elles sont exposées à la lumière la nuit", je pense que c'est normal... Vu que la souris est un animal nocturne... Quand je traverse un couloir non éclairé, le jour, je ne m'endors pas instantanément....


Et puis honnêtement.... utiliser un modèle murin (nocturne) pour étudier l'effet de la lumière sur le sommeil ? en l'exposant à la lumière pendant la phase ou normalement elles sont actives ? C'est un peu bidon.... Sauf si encore une fois la presse se permet des extrapolations totalement hasardeuses, parce que ça "rendrait la science plus intéressante pour le grand public..."