Pour perdre du poids ou*pour affiner sa silhouette, courir est le moyen le plus adéquate. Cependant, cette activité*ne sera véritablement*efficace que si vous*appliquez les*bonnes méthodes.*En effet, même si l'intention est louable, encore faut-il éviter de tomber dans le piège des fausses bonnes idées*lues ou*entendues.*Sachant ce qu'il convient de faire, vos efforts seront*payants durablement.

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