travail manuel et respiration !

[invite4f7a60b6]

bonsoir
voila ,surement que ce sujet prêtera à rire pour certain ,mais moi il m'intéresse de savoir et d'avoir un avis de gens qui travaillent en manuel ....
par exemple le sarclage :
eh bien moi je n'arrive pas à sarclé sans être en apnée en travaillant .
j'explique : il me faut être vigilant avec ma respiration lors du travail , car sinon si je n'y pense plus je me met en apnée , pour continuer mon travail . difficile à croire mais véridique .
donc j'ai choisi ... d'aller doucement ... et de bien respirer lentement (et surement ) mais si je ne pense plus à faire cela , c'est reparti !!
bref , j'aimerai voir, savoir , si je ne suis pas le seul et si il y a une solution ....
notez au passage que cela fait seulement 1 an que je suis en retraite après 40 ans de travaux plutôt pénible , donc cela devrait s'améliorer pour moi , mais pour mon père déjà , un spécialiste lui avait dit qu'il ne savait pas respirer .!! comment peut on ne pas savoir respirer . !!
cordialement
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[invite895675d5]

La solution est l'entrainement :
Caler la respiration sur le mouvement, au bout d'un certain temps ça devient réflexe, on le fait sans y penser.
Par exemple pour le sarclage, inspirer en envoyant la binette "en avant" et expirer en la ramenant vers soi.

[invite4f7a60b6]

La solution est l'entrainement :
pour le sarclage, inspirer en envoyant la binette "en avant" et expirer en la ramenant vers soi.

bonsoir
et merci ,je vais essayer , peut être que .....??

[kinette]

Bonjour,
Pourquoi pas travailler en chantant, ou du moins en fredonnant?
Cordialement,
K

[A voir en vidéo sur Futura]

[invite7d0463e2]

Bonjour,
+1 pour bzh_nicolas

Pourquoi pas travailler en chantant, ou du moins en fredonnant?

A condition de ne pas chanter aussi en apnée, comme certains chanteurs ou chanteuses de variété.
Autrefois, il y avait bien des chants de travail dans les campagnes, sur les bateaux a voiles, par exemple, ces chants étaient surtout utiles pour assurer la coordination du travail en équipe.
Personnellement je n'ai jamais testé le chant en travaillant seul, juste un peu de sifflottage lors de certains travaux légers comme la peinture, mais je testerai lors du prochain travail plus difficile.
Réponse au prochain épisode;
A+

[invite4f7a60b6]

bonsoir
merci de vos réponses .
j'ai adopté la solution de bzh_nicolas , cela "marche " quand je fais attention à respirer comme il dit , je cite :
" pour le sarclage, inspirer en envoyant la binette en avant et expirer en la ramenant vers soi " .
juste qu'il me faut m'en rappeler constamment en travaillant ,si je pense à autres choses c'est reparti en apnée .
je crois que je suis trop pressé de finir d’arracher les mauvaises herbes par exemple , et que je ne suis pas des plus calmes .
j'ai vécu une décennie en Afrique , et il est vrai ,que le travail en groupe se fait souvent avec un chanteur " rythmeur ".
le travail est plus rapidement fait en cadence .
si je travaillais en fredonnant , il me semble que pour bêcher cela irait , mais pour sarcler non , car dans mon idée bêcher doit se faire lentement >>> travail lourd , alors que sarcler doit se faire rapidement >> travail très léger .
c'est là mon erreur.
en jardinage il n'y a pas de travail rapidement fait manuellement .......
cordialement