Méditation
salut tout le monde. Etant une personne anxieuse, j'ai trouvé bon de pratiquer des séances de méditation après quelque recherche sur le net. Mais voilà, Si la médiation est simple à exécuter pour la plupart de personne, c'est tout le contraire pour moi. Au faite j'essaye de pratiquer celle qui concerne "l'observation sur sa respiration" respiration que j'effectue avec le ventre. Dès l'entame de la pratique, mon rythme cardiaque s’accélère et forcement ça agit dans le sens contraire de mes aspirations. Qui sont; vivre et prendre pleinement l'instant présent, prendre conscience de ce qui se passe en moi et autour de moi, et enfin être en harmonie avec moi-même. Quelqu'un a-t-il des conseils pour moi? j'aimerai tant que ma vie prenne une autre voie.
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