bonjour, je suis un garçon de 17 ans, je mesure 1,70 m et pèse 48 kg.
Le poid normal serai pour une personne comme moi devrait etre 60kg, je suis donc vraiment maigre et souhaiterai atteindre au moin 55 kg pour le mois d'aout maximum ... est ce possible ?
Mais il y un problème :
depuis une semaine, j'ai changé mon alimentation, je mange beaucoup plus que d'habitude, je fais aussi 35 pompes, 30 abdos et 15 tractions tous les soirs et matins. Logiquement je devrai prendre du poids ... et bien non , pas un petit gramme ... ( sachant que j'augment progressivement mes pti exercice physique )
j'ai pourtant suivant des conseils sur différents sites, tels que : manger entre les repas, manger un peu plus gras ( oeuf, huile d'olive) , manger des fruits secs etc ... ya rien à faire je prend pas de poids. Quelqu'un pourrait m'expliquer pourquoi ?