plantes médicinales contre le diabéte et HTA !!

[invite33db7898]

bonjour à tous

pour fait un herbier

je besoin au moins 15 plantes pour le diabéte et d'autres pour le HTA !!

merci d'avance
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[Neon20]

Bonjour,

je besoin au moins 15 plantes pour le diabéte et d'autres pour le HTA !!

Je pense que c'est une très bonne initiative: pour le diabète et l'HTA, les règles hygiéno-diététiques sont aussi importantes que le traitement médicamenteux.
Si vous voulez des plantes, vous pouvez sans problème piocher dans celles-ci, elles ne pourront qu'être bénéfiques : https://fr.wikipedia.org/wiki/Liste_de_l%C3%A9gumes, riche en fibres, en micronutriments et en acides gras insaturés.
Pour l'HTA, il y a une plante à bannir: la réglisse, car elle contient une substance hypertensive, la glycyrrhizine. http://www.centres-antipoison.net/ly...nvier_2009.pdf




Et surtout, n'oubliez pas:

1) de suivre votre traitement médicamenteux si vous en avez un, afin d'éviter les complications cardio-vasculaires.(l'HTA est un facteur de risque important de développer un AVC et l'insuffisance cardiaque, et les complications cardio-vasculaire sont la première cause de mortalté dans le diabète de type 2, sans parler des gens devenus aveugles et des amputations).

2) de suivre les mesures diététiques recommandées(que peu de personnes suivent, malheureusement):http://www.mangerbouger.fr/Manger-Mi...n-alimentation
- Limiter l'apport des sucres simples(à consommer en fin de repas), Augmenter l'apport en sucres complexes(=sucres lents)
-Limiter les graisses animales sauf le poisson au profit des graisses végétales (apport de lipides mono ou poly-insaturés (en particulier oméga 3))
- Limiter les Acides gras saturés et l’alcool.
– Arrêter le tabac (Néphrotoxique +++)
– Pratiquer une activité physique adaptée: > 3 fois 30 à 45 minutes / semaine d’intensité modérée
adaptée au poids, selon niveau d’activité habituel et motivation du patient.
-Limiter les apports en sel(ne pas salé ou resalé les aliments, éviter les plats préparés, la charcuterie etc.).

Si vous faites déjà tout ça, vous êtes sur la bonne voie pour éviter des complications pas très jolies.

[Neon20]

pour fait un herbier

Par contre, je vous conseille de les consommer fraîches et de les laver avant consommation.