Bonjour, cliquez-ici pour vous inscrire et participer au forum.
  • Login:



+ Répondre à la discussion
Affichage des résultats 1 à 2 sur 2

Maigrir

  1. Chocolat

    Date d'inscription
    juin 2003
    Localisation
    Belgique (Liège)
    Messages
    171

    Maigrir

    Je veux maigrir de 6 kilos (je pèse 59 kilos pour 1m58). je voudrais savoir comment je pourrais faire pour perdre spécialement des cuisses et des mollets.

    -----

     


    • Publicité



  2. M. Balandraux-Olivet

    Date d'inscription
    octobre 2006
    Messages
    60

    Re : Maigrir

    Citation Envoyé par Chocolat Voir le message
    Je veux maigrir de 6 kilos (je pèse 59 kilos pour 1m58). je voudrais savoir comment je pourrais faire pour perdre spécialement des cuisses et des mollets.
    Bonjour,
    Il faut toujours la même démarche de base: une alimentation équilibrée et de l'activité physique très très régulière, tous les jours. Pour vous ce dernier point est vraiment fondamental.
    Je vous conseille la marche rapide, au minimum 30 minutes par jour, si possible 1 heure le WE, en allongeant bien le pas, avec de très bonnes chaussures de marche voir de course à pied.
    Vous trouverez dans le dossier médical et dans le forum beaucoup d'idées pour évaluer votre alimentation. Je vous conseille donc de les lire, et de faire attention au sel qui augmente les rétentions d'eau et aux sucres cachés (y compris dans les céréales toutes-prêtes des petits-déjeuners et le pain blanc) qui nous font stocker très rapidement.
    Mon livre pourrait aussi peut-être vous aider.
    Bien à vous
    Dr MBO
     





Sur le même thème :





 

Discussions similaires

  1. conseils pour maigrir
    Par marina00 dans le forum Santé et médecine générale
    Réponses: 8
    Dernier message: 14/11/2011, 14h32
  2. Maigrir...?
    Par choupiedj dans le forum Maigrir sans régime, c'est possible
    Réponses: 1
    Dernier message: 02/11/2006, 20h54
  3. Pour maigrir, mangez des protéines
    Par RSSBot dans le forum Commentez les actus, dossiers et définitions
    Réponses: 5
    Dernier message: 10/09/2006, 11h35