Urgent : Régime avt l’été

[invite9ef7204f]

Bjr à tous,

Je m’apprête à faire 1 régime avt l’été. Je voudrais perdre 8 kg d’ici 2 mois.

Quels st vos conseils pr perdre rapidement ?
Est-ce que boire beaucoup aide ?

Merci par avance

Bye
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[invite9ef7204f]

Bj à ts,

En réponse à l'équipe du forum, g regardé le site ##################ms apparemment il faut payer pr suivre leur régime?

G regardé 1 peu sur le forum et quelqu'un parlait du site ###############, jy ai jeté un oeil et ils conseillent 2 prendre ###############ds le cadre d1 régime.
Est-ce 1 bonne eau, qu'en pensez-vous?

A +

[yoda1234]

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[Aqualung]

8 kg en 2 mois ça fait 1kg par semaine c'est tout à fait possible, tu restes dans les gammes de perte de poids maximum recommandées par les nutritionnistes (de 500g à 1kg par semaine).

Concernant les méthodes de régimes il faut s'adresser à un spécialiste, quoiqu'il en soit méfie toi des recettes miracles et des régimes déséquilibrés (régimes riche en protéine, en glucide, soupe au choux) qui ne respectent pas les doses journalières recommandées

Une perte de poids trop rapide est assez mauvaise, en effet, si ton corps ressent une trop forte carence, il attaquera ses réserves protéiques (à savoir tes muscles) au lieu des réserves lipidiques. De plus un régime doit automatiquement dépasser les 3 jours (car avant cette phase, le corps ne consomme que les réserves glucidiques).

L'eau n'aide pas à perdre de poids, au mieux, elle joue un rôle de coupe faim en remplissant l'estomac, mais tout comme le sauna, il s'agit surtout d'une idée reçue.

Mon conseil c'est de limiter les grignotages, l'alcool et les féculents pendant 2 mois doucement afin de t'habituer progressivement à manger moins et mieux, c'est la meilleure manière de ne pas reprendre (trop) rapidement.

(Attention à mes conseils, je ne suis pas professionnel je te cite ce qui est dit de l'alimentation dans mes cours de physiologie humaine )

[A voir en vidéo sur Futura]

[mh34]

Moi je note une petite coïncidence entre ce fil, celui-là http://forums.futura-sciences.com/sa...magnesium.html et celui-là : http://forums.futura-sciences.com/sa...re-stress.html ou chaque fois l'initiatrice réussit sous des prétextes différents à placer le nom d'un site commercial de marques d'eaux minérales gérées par la société Neptune Distribution...désolée, mais ça ressemble trop à de la publicité déguisée pour que je laisse le fil ouvert.
Si vous réussissez à me persuader en MP que ce n'était que coïncidence, je reconsidèrerai peut-être la question.
En attendant ; fil fermé.