Optimisation du corps humain en alimentation et activité physique.

[Arem777]

Bonjour à tous,
Je voudrais savoir ce qui se passe dans le corps humain à notre réveil et tout le long de la journée. Que se passe t'il dès que nous nous levons, il se passe quoi dans le corps chronologiquement au niveau des hormones, appareil digestifs et plus. C'est pour en savoir plus sur la chrono-nutrition et l'activité physique. Quels sont les meilleurs moments susceptibles de manger telle famille d'aliment ( lipides, glucides...). Aussi pour savoir à quel moment le corps est optimale de manger et faire une activité physique.
Cordialement
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[Pterygoidien]

Je ne pense pas que vous réalisiez la charge de travail que cela demande de vous rédiger ceci. Il y a de nombreux paramètres qui varient au cours de la journée. Nous pouvons toutefois vous donner les outils pour y répondre : cela requiert d'ouvrir de physiologie générale, de neurologie, endocrinologie et de nutrition pour avoir une idée "globale".