Vitamine D, supplémentation ou + d'exposition ?

[Odin2]

Bonjour,

est il possible de se passer complètement de supplément en vitamine D en cas de carence ? En s'exposant plus longtemps au soleil ? Et cela même pour une personne disons mate habitant en Norvège ?
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[Deedee81]

Salut,

est il possible de se passer complètement de supplément en vitamine D en cas de carence ? En s'exposant plus longtemps au soleil ? Et cela même pour une personne disons mate habitant en Norvège ?

Pas nécessairement, ça dépend du "plus longtemps", ça dépend de l'alimentation (faut consommer des pro-vitamines D en suffisance), ça dépend e la personne.

Le mieux est de régulièrement vérifier (prise de sang), si ça ne suffit pas => supplément nécessaire.
A noter qu'on peut avoir du mal à le digérer (nausées, ...) mais dans ce cas là on change, c'est pas les différents suppléments qui manquent !

[Merlin95]

Au besoin, Zymad 20 gouttes par jour et roule ma poule. Pas cher et efficace.

[Deedee81]

Salut,

Au besoin, Zymad 20 gouttes par jour et roule ma poule. Pas cher et efficace.

C'est pas le seul, loin de là (moi j'utilise un autre produit, tous les Belges ont des carences en vitamine D, c'est pas vraiment le pays du Soleil ici ). Comme je disais, c'est justement ça l'intérêt : si machin, truc ou basard te rend malade : alors change de produit (parfois avec le conseil du médecin, ce qu'on doit conseiller si les symptomes soit de carence soit d'effet secondaire des pro-vitamines D sont sévères. On ne rigole pas avec la santé)

[A voir en vidéo sur Futura]