QR - Le sport fait-il maigrir ?

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L’activité physique est souvent décrite comme un moyen efficace pour perdre du poids. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent que cette perte est très limitée, voire que plus de sport peut même faire grossir ! Explications.

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[Amanuensis]

Indéniablement le sumo, le lancer du poids, ..., font grossir.

[antek]

Indéniablement le sumo, le lancer du poids, ..., font grossir.

Et la course de fond fait maigrir . . .
On parle ici des activités sportives de gens normaux.

[invite6486d7bd]

D'après les chercheurs, ce piètre résultat serait dû au fait que nous « compensons » la dépense d'énergie supplémentaire en mangeant plus. « Il existe une régulation du poids au niveau du cerveau », explique ainsi Patrick Tounian, professeur de pédiatrie et chef du service de nutrition et gastroentérologie pédiatrique de l'hôpital Armand-Trousseau à Paris. « Chaque individu est réglé à un poids de référence génétiquement déterminé. Lorsque l'on augmente sa dépense d'énergie, donc son activité physique, ou lorsque l'on se restreint au niveau alimentaire, le cerveau se débrouille pour prendre le relais et assurer les besoins énergétiques », détaille le médecin.

C'est aussi ce que disait le braqueur de banque au tribunal : "Ce n'est pas de ma faute, et même scientifiquement parlant c'était inévitable car le cerveau s'est débrouillé pour prendre le relais."

[A voir en vidéo sur Futura]

[SK69202]

Le "sport" consiste à transformer 100% de surpoids, 75% de graisse, 25% de muscles pour balader le surpoids, en 25% de graisse et 75% de muscles, ça prend moins de place mais le muscle est plus lourd que la graisse.

En fait le sport fait maigrir si on le fait à l'heure et à la place des repas.

[vincent66]

C'est étrange... mes camarades d'apéro, agriculteurs la plupart , ne font pas de jogging ou salle de muscul, et sont pourtant des forces de la nature...

[antek]

C'est étrange... mes camarades d'apéro, agriculteurs la plupart , ne font pas de jogging ou salle de muscul, et sont pourtant des forces de la nature...

S'ils n'ont aucune activité physique ça doit être génétique . . .

[albanxiii]

Discussion de comptoir polluée par les anecdotes personnelles, la prise en compte de conditions non précisées, et j'en passe.
On ne peut pas boucler un sujet aussi complexe en un article d'une cinquantaine de ligne.

[egnaro62]

Il n'y qu'une seule manière de maigrir volontairement. Il faut manger moins .

[SK69202]

Ou augmenter la dépense.