QR - Quels sont les conseils à suivre pour avoir un bon sommeil ?
Un bon sommeil ne signifie pas seulement un long*sommeil : il signifie un*sommeil de qualité. Le sommeil affecte notre capacité à utiliser le langage, à soutenir l'attention, à comprendre ce que nous lisons et à résumer ce que nous entendons ; si nous faisons des compromis sur notre sommeil, nous en faisons sur nos performances, notre humeur et nos relations interpersonnelles.
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encore un truc pondu avec les pieds....
Non seulement c'est totalement creux, mais en plus c'est du recyclage
Par contre pas de lien vers cette fameuse source, c'est trop de boulot probablement.Source : institut Sommeil Vigilance, juin 2010.
Pour finir, la lutte a été serrée cette semaine mais je décerne mon mégalol de la semaine à cette phrase :
Les ondes, tout comme un appel ou un sms nocturne, peuvent perturber le sommeil
La vie trouve toujours un chemin
