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QR - Quels sont les conseils à suivre pour avoir un bon sommeil ?



  1. #1
    RSSBot

    Question QR - Quels sont les conseils à suivre pour avoir un bon sommeil ?


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    Un bon sommeil ne signifie pas seulement un long*sommeil : il signifie un*sommeil de qualité. Le sommeil affecte notre capacité à utiliser le langage, à soutenir l'attention, à comprendre ce que nous lisons et à résumer ce que nous entendons ; si nous faisons des compromis sur notre sommeil, nous en faisons sur nos performances, notre humeur et nos relations interpersonnelles.

    Lire la suite : Quels sont les conseils à suivre pour avoir un bon sommeil ?

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  2. #2
    Flyingbike
    Modérateur

    Re : QR - Quels sont les conseils à suivre pour avoir un bon sommeil ?

    encore un truc pondu avec les pieds....

    Non seulement c'est totalement creux, mais en plus c'est du recyclage

    Source : institut Sommeil Vigilance, juin 2010.
    Par contre pas de lien vers cette fameuse source, c'est trop de boulot probablement.


    Pour finir, la lutte a été serrée cette semaine mais je décerne mon mégalol de la semaine à cette phrase :

    Les ondes, tout comme un appel ou un sms nocturne, peuvent perturber le sommeil
    La vie trouve toujours un chemin

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