Bonjour, je suis une fille de 16 ans et je voudrais faire baisser ma masse graisseuse. Je suis "dans la norme" mais j'aimerais qu'on voit beaucoup plus les muscles comme par exemple les "tablettes de chocolat".
Je fais pas mal de muscul mais je n'arrive pas à ce que je voudrais. Comment pourrais-je passer d'un taux de graisse d'environ 20% à seulement 10%? A votre avis, il faudrait plutôt que je diminue la nourriture ou que j'augmente mon activité physique?
Merci d'avance...
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