régime répétitif

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bonsoir a tous, voilà je ne suis pas spécialement grosse je mesure 1m65 pour 60kg mais j'aimeraisbien arriver à 55kg mais j'ai de très mauvaise habitudes alimentaire je n'arrive pas à me priver très longtemps.J'ai fais de la muscu pour me raffermir mais mon poids ne dessend pas en dessous des 58kg donc comment puis je faire?Ya t'il un régime à me conseiller?
merci
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[inviteafa3cfee]

Bonjour,
Se priver n'est effectivement pas une solution.
Je vous propose de lire le dossier proposé par futura-sciences et ensuite le livre
Maigrir sans régime avec la méthode MBO (manger, bouger, oublier les régimes)
publié chez Flammarion.
Vous y trouverez de très nombreuses informations pratiques répondant à votre question.
Bien à vous
Dr MBO