Je suis un homme de 131 kg. Et je mesure 1m73. Après m'être entraîné pendant 40 ans en judo à un rythme de niveau national et à m'être astreint à autant de diètes qu'il en existe Je ne suis jamais descendu plus bas que 125 kilo. Et ce en m'entraînant durant un ans à la course marathonienne en plus. (Oui, malgré tout, j'ai réussit à terminer le marathon de Montréal de 1981en six heures 30 minute.) Par la suite une maladie m'a réduit à être sédentaire pendant trois ans. Résultat, en l'an 2000 151kg. Je décide alors de graduellement changer mon alimentation tel que vous le conseillez. J’ai aussi repris le judo mais plus modérément. Ceci m'a mené à mon poids actuel mais depuis 3 ans, plus rien ne baisse. Je mets cela sur le compte de l'âge 55 ans. Mais je crains que ce ne soit par dépit. Je ne m’entraîne plus que une fois de temps à autre mais non plus dans des sports de combats, je marche beaucoup dans mon travail. Le diabète de type 2 est apparu il y a trois ans aussi. Je le contrôle par mon alimentation et ça va. Je cherche quelque chose de nouveau à appliquer dans ma routine de vie mais là j’avoue que je suis à court d’idées.
-----
