sommeil paradoxal

[Fraggle Rock]

Bonjour à tous,

est-ce qu'il y aurait des gens parmi nous assez calés sur le sommeil pour répondre à cette question qui me turlupine (non, je n'écris pas de gros mots...)

Si j'ai bien compris, le sommeil paradoxal est le sommeil pendant lequel on fait les rêves, (ou bien c'est là qu'on fait le plus de rêves ? Mais peut-être peut-on rêver en dehors du sommeil paradoxal ?)
On dit aussi que lorsqu'on on tombe en sommeil paradoxal, on perd son tonus musculaire. Les muscles (des membres...) deviennent inactifs.

Mais alors, je ne comprends pas, comment on peut être somnambule, marcher en rêvant, parler, vivre sa vie, en dormant. (J'avais un grand père qu'on voyait jouer au boule sur son canapé pendant qu'il dormait...)
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[Deedee81]

Salut,

Si j'ai bien compris, le sommeil paradoxal est le sommeil pendant lequel on fait les rêves, (ou bien c'est là qu'on fait le plus de rêves ? Mais peut-être peut-on rêver en dehors du sommeil paradoxal ?)

On rêve dans toutes les phases, mais c'est en sommeil paradoxal que les rêves sont les plus nombreux et riches.

On dit aussi que lorsqu'on on tombe en sommeil paradoxal, on perd son tonus musculaire. Les muscles (des membres...) deviennent inactifs.

Oui, sauf les yeux (d'où les REM, mouvements rapides des yeux).

Mais alors, je ne comprends pas, comment on peut être somnambule, marcher en rêvant, parler, vivre sa vie, en dormant. (J'avais un grand père qu'on voyait jouer au boule sur son canapé pendant qu'il dormait...)

La plupart du temps, le somnambulisme ne se produit pas pendant la phase de sommeil paradoxal. mais pendant la phase de sommeil profond.

Lorsque cela se produit pendant le sommeil paradoxal (beaucoup plus rare, heureusement), la personne est beaucoup plus active, et de loin. Elle peut même faire la cuisine, conduire une voiture,.... avec tous les risques qu'on imagine. La personne peut être extrêmement violente pendant cette phase. Et lorsqu'elle se réveille, elle est très fatiguée.
Je ne connais pas le nom spécifique de se trouble (qui est l'exact opposé de la paralysie du sommeil).

[invite06a919cd]

Sinon, il y a le Trouble_du_comportement_en_som meil_paradoxal

Les rêves des personnes atteintes de somnambulisme et de trouble du comportement en sommeil paradoxal

Comment maîtriser ses cauchemars ?

Le livre d'Arnulf Isabelle, excellent, à déguster.

[vep]

Le site de Michel Jouvet est également une mine de ressources sur le sommeil : https://sommeil.univ-lyon1.fr/index_f.php

[A voir en vidéo sur Futura]