Comment cesser de fumer ?

[invite20c71243]

bonjour tout l'monde
j'aimrai bienn que vous m'aider a arreter de fumer car j'enn suis accro
tout vous conseils sont les bien venus
merci .
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[inviteeb70be2e]

Bonjour,
Merci de faire un effort lors de la rédaction de vos messages et d'utiliser le correcteur automatique intégré afin qu'ils soient lisibles.

[invite20c71243]

bonjour
je m'excuse .

[invite6f9dc52a]

Bonjour a toi,

je m'excuse .

Bon, maintenant, tu peux donc arréter de fumer.
Tu as fais le plus important: prendre la décision . Consultes ton médecin, il va pouvoir t'aider. D'abord en évaluant ta dépendance (tu peux l'estimer déja ici: http://tabac-net.aphp.fr/tab-soigner...agerstrom.html ), puis avec, si besoin, des aides médicamenteuses limitées dans le temps. En fonction de ta "sensibilité", tu peux aussi augmenter "ton pouvoir de dire non" par de la psychothérapie, voire de l'acupuncture, de l'hypnose. Ces dernieres methodes n'ont pas (a ma connaissance) été évaluées (leur effet placébo est toujours bon a prendre), mais l'important est l'arret du tabac sans y substituer une autre dépendance toxique (si tu deviens accro au sport, par exemple, ce n'est pas un problème).

[A voir en vidéo sur Futura]

[invite20c71243]

bonjour
merci bien pour tes conseils, je pense que j'vais commencer par consulter un medecin.
en faite c'est bien d'etre accro au sport cette aidée m'a jamais treversé l'esprit.
merci encore,