A l'aide! je suis en pleine déprime

[invite45ba11d4]

depuis plus d'un mois je me sens trés mal sur le plan psychologique
déprime ou dépréssion je sui allée voir notre médecin de famille
je lui ai parlé de ce qui n'allais pas crise de larmes mélancolie
il a résumé tout çà par un mal être qui est du à beaucoup de problèmes(financier
santé )je ne supporte plus rien je suis mère de 3 enfants 26 18 et 15 ans
mon médecin m'a prescrit des anti déprésseurs je continue à être mal je n'apprécie rien autour de moi je ne sais plus quoi faire
j'attends vos conseils
merçi de m'aider
-----

[yves25]

Bienvenue sur FS
J'espère que tu trouveras ici de quoi soulager un peu le poids que tu portes
Un de mes collègues me disait que le malheur , c'est vertical parce qu'on s'y enfonce seul mais que le soulagement était horizontal , dans l'échange avec les autres : il faut parler

Bon surf sur FS et bon courage

[kinette]

Bonjour et bienvenue Houri,
Ce forum est un forum scientifique, ce qui ne signifie pas que les aspects humains n'y aient aucune place.
Si tu souhaite discuter de la dépression, le forum psycho t'est ouvert (mais ce n'est pas un forum de consultation: le but est plus de comprendre, échanger des informations, etc...).

Tu trouveras notamment des informations sur les antidépresseurs: ce sont des médicaments utiles, mais qui mettent du temps à agir, ne pas te décourager si tu ne vois pas d'amélioration immédiate.
Ton médecin de famille n'est pas psychiatre, il a donc répondu à ton problème avec ses connaissances de généraliste (ce qui n'est évidemment pas si mal), mais n'est pas spécialisé dans ce genre de traitement. Il n'est pas non plus formé à apporter d'aide psychologique en sus des anti-dépresseurs (même si certains généralistes sont capables d'avoir de véritables qualités psychologiques).
On sait que l'association d'anti-dépresseur et de thérapie est plus efficace que les antidépresseurs seuls. Si tu te sens vraiment mal, consulte un spécialiste.
Les dépressions sont souvent favorisées par certaines "habitudes de pensée" (dévalorisation personnelle, perfectionnisme, anxiété...), qui ne disparaissent pas quand le dépression s'arrête. Les dépressions peuvent de plus "laisser des traces" (fragilisation favorisant un retour de l'état dépressif). Les thérapies (notamment thérapie cognitive) agissent sur un autre plan que les anti-dépresseurs, et peuvent permettre d'apprendre à lutter contre la dépression et ce qui la favorise (travail sur l'estime de soi, apprendre à relativiser...).

Le forum t'es évidemment ouvert pour répondre à ta curiosité en général, discuter des différents domaines scientifiques, etc...
Parfois, s'aérer les idées et découvrir de nouvelles choses fait aussi du bien!

Je te souhaite de bientôt te sentir mieux,
A bientôt sur le reste du forum,
Cordialement,
K

[invite45ba11d4]

Bienvenue sur FS
J'espère que tu trouveras ici de quoi soulager un peu le poids que tu portes
Un de mes collègues me disait que le malheur , c'est vertical parce qu'on s'y enfonce seul mais que le soulagement était horizontal , dans l'échange avec les autres : il faut parler

Bon surf sur FS et bon courage

bonjour
merçi pour votre réponse à mon appèl
je dois vous dire que je n'ai pas l'habitude des forums je ne sais pas trop comment faire pour discuter en direct.
merci encore pour vos conseils je vais venir au forum psycho
à bientot

[A voir en vidéo sur Futura]

[invite45ba11d4]

Bonjour et bienvenue Houri,
Ce forum est un forum scientifique, ce qui ne signifie pas que les aspects humains n'y aient aucune place.
Si tu souhaite discuter de la dépression, le forum psycho t'est ouvert (mais ce n'est pas un forum de consultation: le but est plus de comprendre, échanger des informations, etc...).

Tu trouveras notamment des informations sur les antidépresseurs: ce sont des médicaments utiles, mais qui mettent du temps à agir, ne pas te décourager si tu ne vois pas d'amélioration immédiate.
Ton médecin de famille n'est pas psychiatre, il a donc répondu à ton problème avec ses connaissances de généraliste (ce qui n'est évidemment pas si mal), mais n'est pas spécialisé dans ce genre de traitement. Il n'est pas non plus formé à apporter d'aide psychologique en sus des anti-dépresseurs (même si certains généralistes sont capables d'avoir de véritables qualités psychologiques).
On sait que l'association d'anti-dépresseur et de thérapie est plus efficace que les antidépresseurs seuls. Si tu te sens vraiment mal, consulte un spécialiste.
Les dépressions sont souvent favorisées par certaines "habitudes de pensée" (dévalorisation personnelle, perfectionnisme, anxiété...), qui ne disparaissent pas quand le dépression s'arrête. Les dépressions peuvent de plus "laisser des traces" (fragilisation favorisant un retour de l'état dépressif). Les thérapies (notamment thérapie cognitive) agissent sur un autre plan que les anti-dépresseurs, et peuvent permettre d'apprendre à lutter contre la dépression et ce qui la favorise (travail sur l'estime de soi, apprendre à relativiser...).

Le forum t'es évidemment ouvert pour répondre à ta curiosité en général, discuter des différents domaines scientifiques, etc...
Parfois, s'aérer les idées et découvrir de nouvelles choses fait aussi du bien!

Je te souhaite de bientôt te sentir mieux,
A bientôt sur le reste du forum,
Cordialement,
K

bonjour
enfin! je me sens un peu mieux de savoir que je ne suis pas seule merci pour votre réponse
je vais venir au forum psycho je ne demande qu'à parler de ce mal être et échanger avec vous tous et lire vos conseils et autres
merci

[invite45ba11d4]

bonjour
ça continue je me couche le soir avec une boule qui me serre à la gorge
le matin je me réveille avec l'appréhension d'affronter le quotidien
je ne me résoud pas à aller voir un spécialiste ni à en parler encore avec le médecin de famille je me dit que çà ne servira à rien que ni les médoc ni le psy ne pourra m'aider
je souffre d'un chagrin énorme en plus des autres problèmes
je continue à prendre les anti déprésseurs malgré tout j'ai toujours mes crises de larmes j'éssaie de ne pas trop le montrer à mes enfants mais ils voient bien que çà ne vas pas mon mari éssaie de me parler et de me changer les idées du mieux qu'il peut
je n'y arrive pas étant donné que je ne peux pas parler de tout ce qui me fais mal avec lui
voilà ou j'en suis

[invite68e72638]

Bonjour et bienvenue sur FS.

Concernant les Antidepresseur il faut savoir que tous ne sont pas actif aussi rapidement et aussi bien sur les mêmes personnes.
Êtes-vous retourné voir votre médecin pour lui dire que les AD ne vous faisais pas beaucoup d'effets ? Cela fait combien de temps que vous en prenez ?!

Il y a un délai minimum de 2 semaine avant qu'il y ai vraiment une action et on conclue à la non efficacité d'un AD après 2 mois de traitement sans vrai amélioration. Courage.

[invite45ba11d4]

Bonjour et bienvenue sur FS.

Concernant les Antidepresseur il faut savoir que tous ne sont pas actif aussi rapidement et aussi bien sur les mêmes personnes.
Êtes-vous retourné voir votre médecin pour lui dire que les AD ne vous faisais pas beaucoup d'effets ? Cela fait combien de temps que vous en prenez ?!

Il y a un délai minimum de 2 semaine avant qu'il y ai vraiment une action et on conclue à la non efficacité d'un AD après 2 mois de traitement sans vrai amélioration. Courage.

bonsoir
merci pour votre intervention
çà fait + de 3 semaines que je prend les AD je ne suis pas retournée voir mon médecin aujourdhui j'ai eu une crise de larmes j'avais du mal à m'arrêter d'autre part je me dis que connaissant la source de ce chagrin ni médecin ni médoc ne peuvent rien contre mon état je suis déséspérée je ne sais plus quoi faire je me dis que c'est à moi de surmonter toute cette tristesse ce mal être mais...je vois que je n'y arrive pas tout est confu dans ma tête....

[invite17a570c1]

Bonsoir,

Le délai minimum est dit être de 2 semaines, mais... il peut malheureusement être plus long. Ceci dit, vous dites connaître la raison de votre mélancolie profonde. Pourquoi ne pas essayer d'en parler à l'un de vos proches ou tout simplement essayer de tout mettre par écrit, pour vous?
Ne vous stressez pas avec les anti-déps : parfois on a tellement envie que ça change enfin qu'on compte les jours en attendant ce moment et c'est insupportable et encore plus difficile...
Bon courage et ne baissez pas les bras

[invite6d44d0c9]

Je connais un peu le problème et je confirme que les anti-dépresseurs mettent un certain temps à agir. Et même, au début, ils semblent accentuer la douleur au lieu de la soulager. Le tout c'est de tenir en attendant.
Ensuite dans tous ces médicaments il faut cibler le bon car maintenant il y en a presque un pour chaque cas (afin de minimiser les effets secondaires)
Il faut donc absolument voir un psy compétent, seul capable après une longue discussion de trouver celui qui convient et à quelle dose (très important). Ce que ne peut pas faire un généraliste, malgré toute sa bonne volonté, et qui se limite aux cas légers et généraux.
Enfin, réserve tes "confidences profondes" au médecin et à un(e) ami(e) très sûr et neutre. Laisse tes proches en dehors de ça. Dans ces moments là on dit un peu n'importe quoi. Prétexte une grosse fatigue pour n'importe quel motif, ils devraient comprendre et s'en contenter. Après, on voit...

[invite45ba11d4]

Je connais un peu le problème et je confirme que les anti-dépresseurs mettent un certain temps à agir. Et même, au début, ils semblent accentuer la douleur au lieu de la soulager. Le tout c'est de tenir en attendant.
Ensuite dans tous ces médicaments il faut cibler le bon car maintenant il y en a presque un pour chaque cas (afin de minimiser les effets secondaires)
Il faut donc absolument voir un psy compétent, seul capable après une longue discussion de trouver celui qui convient et à quelle dose (très important). Ce que ne peut pas faire un généraliste, malgré toute sa bonne volonté, et qui se limite aux cas légers et généraux.
Enfin, réserve tes "confidences profondes" au médecin et à un(e) ami(e) très sûr et neutre. Laisse tes proches en dehors de ça. Dans ces moments là on dit un peu n'importe quoi. Prétexte une grosse fatigue pour n'importe quel motif, ils devraient comprendre et s'en contenter. Après, on voit...

bonjour
je ne me résoud pas encore à aller voir un psy je vais retourner voir notre médecin
t'inquiète je résèrve mes "confidences profondes"à une personne neutre
merci pour tes conseils
à bientot

[invite45ba11d4]

Bonsoir,

Le délai minimum est dit être de 2 semaines, mais... il peut malheureusement être plus long. Ceci dit, vous dites connaître la raison de votre mélancolie profonde. Pourquoi ne pas essayer d'en parler à l'un de vos proches ou tout simplement essayer de tout mettre par écrit, pour vous?
Ne vous stressez pas avec les anti-déps : parfois on a tellement envie que ça change enfin qu'on compte les jours en attendant ce moment et c'est insupportable et encore plus difficile...
Bon courage et ne baissez pas les bras

bonjour
j'en parle sur le moment çà me soulage mais dès que je suis seule (ou pas) j'y pense sans arrêt çà me torture de l'intérieur
oui j'aimerais y arriver sans anti déprésseur mais....vous le décrivez si bien...c'est insupportable....
j'éssaie vraiment de prendre du recul pour surmonter toutes ces difficultées
trés difficille
merci pour votre soutien.houri

[inviteef0be89f]

ok c'est ça

[inviteef0be89f]

annul. mess. preced.qui ne veut rien dire, désolé...

[invite69b094e6]

Bonjour à tous....
Je me reconnais dans ta description houri !
Oui tu es dépressive !et tu en es consciente c'est déjà ça car la pire des choses c'est de refuser de voir cet état de ne pas l'accepter !
je te conseille evidemment le psy (psychiatre qui est aussi médecin ) qui est la seule façon de s'en sortir ,mais il existe toute sorte de psy et seul le bon pour toi arrivera à te sortir ou plutôt t'aideras à te sortir de là ,mais à toi de le trouver ,c'est à dire de ne pas hésiter si tu sens que ça ne va pas bien avec lui à en changer !
Mais entendons nous bien seul un ou une professionnelle t'aiderons à sortir de là ! car il faudras traverser différents stades que les psy connaissent et tu seras rassurée !
Moi il a fallu de nombreuses années pour puvoir dire que je suis guéri ,la solution est dans l'échange et la verbalisation de tes problémes ...
Dis toi que c'est une maladie comme une autre ,sérieuse ,mais à prendre en considération ,et une fois la personne trouvé ,tu verras petit à petit , tu te sentiras mieux et tu pourras supporter la vie de tous les jours !
Ce n'est pas de ta faute tu y es pour rien mais seule c'est trop dur d'en sortir il te faut de l'aide momentanément ,car les blessures à l'âme sont les plus dues à guérir !
Confiance on y arrive

[invite45ba11d4]

Bonjour à tous....
Je me reconnais dans ta description houri !
Oui tu es dépressive !et tu en es consciente c'est déjà ça car la pire des choses c'est de refuser de voir cet état de ne pas l'accepter !
je te conseille evidemment le psy (psychiatre qui est aussi médecin ) qui est la seule façon de s'en sortir ,mais il existe toute sorte de psy et seul le bon pour toi arrivera à te sortir ou plutôt t'aideras à te sortir de là ,mais à toi de le trouver ,c'est à dire de ne pas hésiter si tu sens que ça ne va pas bien avec lui à en changer !
Mais entendons nous bien seul un ou une professionnelle t'aiderons à sortir de là ! car il faudras traverser différents stades que les psy connaissent et tu seras rassurée !
Moi il a fallu de nombreuses années pour puvoir dire que je suis guéri ,la solution est dans l'échange et la verbalisation de tes problémes ...
Dis toi que c'est une maladie comme une autre ,sérieuse ,mais à prendre en considération ,et une fois la personne trouvé ,tu verras petit à petit , tu te sentiras mieux et tu pourras supporter la vie de tous les jours !
Ce n'est pas de ta faute tu y es pour rien mais seule c'est trop dur d'en sortir il te faut de l'aide momentanément ,car les blessures à l'âme sont les plus dues à guérir !
Confiance on y arrive

bonjour
MERCI

[invitec7862a93]

bonjour
ça continue je me couche le soir avec une boule qui me serre à la gorge
le matin je me réveille avec l'appréhension d'affronter le quotidien
je ne me résoud pas à aller voir un spécialiste ni à en parler encore avec le médecin de famille je me dit que çà ne servira à rien que ni les médoc ni le psy ne pourra m'aider
je souffre d'un chagrin énorme en plus des autres problèmes
je continue à prendre les anti déprésseurs malgré tout j'ai toujours mes crises de larmes j'éssaie de ne pas trop le montrer à mes enfants mais ils voient bien que çà ne vas pas mon mari éssaie de me parler et de me changer les idées du mieux qu'il peut
je n'y arrive pas étant donné que je ne peux pas parler de tout ce qui me fais mal avec lui
voilà ou j'en suis

Slt Houri,
Je compatie à votre douleur. Sachez que je ne suis ni médecin, ni psychologue mais d'après ma propre constatation, j'ai conclut à: soit un problème hormonal(peut-être que c l'approche de la ménopause), soit un problème psychique et moral( ce qui est très probable dans votre cas).
Ce que je vous conseille en premier lieu c'est d'en parler à quelqu'un et votre mari est la personne la plus indiquée. C'est quand même votre moitié, vous vous êtes mariés pour le meilleur et pour le pire et il a le droit de savoir ce qui ronge sa femme. A mon avis, ça renforce plus le couple quand on se fait des confidences et quand on partage tout ce qu'on a, tout ce qu'on ressent, de comprendre l'autre et surtout d'essayer de l'aider. Enfin ce n'est qu'un avis parmi tant d'autres.
Ayez confiance en vous, en votre mari et en votre entourage(amis, famille,...etc) , vous n'êtes pas seule et ça arrive de passer par des moments plus ou moins difficiles et c'est ça qui nous permet d'apprécier les bons moments.Je vous conseille aussi d'organiser des sorties avec votre petite famille, ou des sorties en amoureux rien que vous et votre mari histoire de casser la routine.
Je vous souhaite bon courage

[invite2b1f2d4a]

Bonsoir,

Je me permet d'intervenir parce que j'ai malheureusement une bonne expérience de la dépression: après 2 ans ma mère est en train de s'en sortir, depuis plusieurs mois une amie est en plein dedans, et j'ai moi-même failli y tomber.


Ayant aussi conscience que ce type de forum n'est pas "consultatif", j'aborderais le sujet de manière la plus générale possible. Je n'envoi pas ce message en privé car je pense que beaucoup de personnes ont du mal à concevoir ce qu'est réellement une dépression; et un sujet sur le thème oeut briser certaines idées reçues.


Sache d'abord 3 éléments très importants :
-1- Tu n'es pas seule! A comprendre dans les deux sens : "il y a du monde autour de toi", et "Beaucoup de personnes ont vécu, vivent ou vivront ce que tu ressens actuellement".
-2- La dépression est une vraie maladie. Ce n'est pas une lubie qui te prends. Ce n'est donc pas la peine de culpabiliser d'être dépressive. Quelqu'un qui a un rhume ne va pas culpabiliser d'être enrhumé. De la même façon ton entourage doit bien comprendre aussi que c'est une maladie. Dans ta façon de raisonner et d'appréhender tes émotions, tu n'es plus toi même (les crises de larmes sont un exemple). Ils doivent donc apprendre à ne pas t'en vouloir quand les choses dérapent : ce n'est pas toi mais ta maladie. Dis comme ça on pourrait dit que ça pousse à l'irresponsabilité, mais dans le fond ce n'est pas pour rien qu'un document officiel signé par une personne dépressive peut-être considéré comme nul...
-3- Parce que tu n'es pas seule et parce que la dépression est une maladie, le mécanisme de la dépression est très bien maîtrisé par les psys (psychologues et psychiatres). Par exemple les crises de larmes, le sentiment que ni personne ni rien ne pourra t'aider, les moments de culpabilité * ou de rejet des autres *, le fait d'avoir des réactions d'adolescent (voir d'enfant) *, tout cela est normal et compréhensible dans le cadre d'une dépression (* tu n'en as pas parlé mais j'extrapole par rapport à ce que je connais).

Je voudrais continuer en répondant à Mistrigri. En parler à ton mari, sortir en famille sont, à mon avis aussi, de très bonnes choses. Mais attention, on parle de dépression là, il s'agit de déprime. Il est peu probable que ça améliore ton état. Tu pourras passé un super après-midi ensoleillé à t'amuser dans un parc de loisir avec toute ta famille; mais d'un seul coup, sans aucun signe avant coureur, tu pourrais avoir une boule au ventre et une crise de pleurs que tu ne pourra arrêter. Tu culpabiliseras en te disant "pourquoi il faut que je gache ce super moment avec ma famille". La crise de larmes inquiète alors ta famille qui cherche à comprendre pour mieux t'aider, c'est pourquoi quelqu'un lache la fameuse question "Qu'est ce qui ne va pas ?". Mais le Soleil brille, les oiseaux chantent, la joie de la famille était là... Bref toi même tu ne sais pas répondre "logiquement" à la question. Du coup à la boule au ventre et au sentiment de culpabilité, s'ajoute un sentiment de perte de contrôle, d'incompréhension de toi-même qui ne fait qu'amplifier la crise de larmes.
Mais je ne dis pas qu'il ne faut pas que tu parles avec ton entourage, ni que tu sortes, au contraire: ça te montre que les bons moments sont encore accessibles. Mais il est peu raisonnable de compter uniquement là-dessus pour sortir d'une dépression.

Pour sortir d'une dépression il faut trouver, non pas une personne qui SOUHAITE t'aider, mais une personne qui PEUT t'aider. Des personnes qui souhaitent t'aider, tu en as beaucoup autour de toi, mais on ne peut pas aider une personne dépressive sans comprendre ce qu'est réellement la dépression. Comme je le disais, un réflexe type pour une personne qui cherche à te comprendre c'est de poser la question "Qu'est ce qui ne va pas ?". Mais toi même tu ne sais pas ce qui ne va pas. Ce qui fait qu'au lieu que cette preuve de soutien te fasse du bien, elle te fait encore plus de tord. Ceci n'est qu'un exemple, mais il y a de nombreux piège du même genre.
Il te faut donc une personne qui sache déjouer ces pièges: soit une personne qui a connu et est sorti de dépression, soit un psyCHOLOGUE.

Quelle est la différence entre un psychologue et un psychiatre ? Une réponse à déjà été apporté par mistigri: un psychiatre est un médecin, il est donc habilité à prescrire des médicaments, mais il ne fait QUE ça; son rôle n'est pas parler des problèmes psychologiques (même si généralement ils ont une oreille attentive). Ceux dont le rôle est discuter, avec les patients de ce qui ne va pas, sont les psychologues. Ces derniers, n'étant pas nécessairement médecin, sont rarement habilité à prescrire des médicaments. Les psychiatres et les psychologues ont donc des rôles complémentaires. Pour le suivi efficace d'une dépression, il faut consulter les deux!
La démarche qui semble être la plus classique (mais pas forcément la plus rapide) est la suivante: le médecin de famille redirige vers un psychiatre. Puis si le psychiatre juge que seule ma thérapie médicamenteuse ne suffira pas, alors il redirige vers un psychologue (tout en continuant à suivre le patient régulièrement).

Ca m'amène à préciser la chose suivante : il y a de nombreux traitements médicamenteux possibles (sans parler des dosages). Tous les traitements ne sont pas nécessairement efficace/bénéfique pour une personne donnée. Trouver le bon traitement demande du temps. Et lorsqu'on commence un traitement, il faut généralement plusieurs jours (pour ne pas dire semaines) avant qu'il agisse.

Tout ça pour dire qu'une dépression n'est pas une simple déprime. Il faut un suivi de fond pour en sortir. Même si au premier abord on n'arrive pas à voir comment ça peut nous aider...

Si toi ou quelqu'un de ton entourage souhaites en parler, n'hésites pas à me contacter en message privé!

Bon courage à toi (et aussi à ton entourage)

@++

Ghaeek

[inviteef0be89f]

J'avais conseillé à Houri de ne pas trop s'épancher avec ses proches, en attendant d'y voir plus clair, afin d'éviter d'éventuelles paroles irréparables.
Beaucoup de correspondants sont d'avis contraire et conseillent de mettre les proches dans la confidence.
Tout dépend des motifs ayant déclanché cet état. S'il s'agit d'une dépression "naturelle" sans fondements précis, alors oui il faut beaucoup communiquer avec eux. Mais dans le cas où ils ne seraient pas parfaitement neutres par rapport aux évènements déclancheurs et donc profondément concernés par le dénouement (désir d'une vie extérieure, rejet de la situation actuelle...) autant les laisser en dehors de tout ça, inutile d'ajouter leur peine à ses propres difficultés.
Mais cela seul le patient (ou un spécialiste compétent) peut le savoir.

[invite84a695c8]

Je suis assez d'accord avec les derniers posts, tu n'as pas à te culpabiliser de tout ça tu n'y peux rien!!
Ma soeur en souffre aussi. Au début c'est dur à comprendre mais j'ai fini par voir qu'elle ne contrôlait rien..Elle n'est toujours pas allée voir un psy comme j'ai pu lui recommander plusieurs fois. Je pense qu'elle ira quand elle aura vraiment décidé d'aller mieux je pense que la démarche doit venir de soi, on ne doit pas se sentir forcé.
Bon courage ça va aller mieux!

[invite2b1f2d4a]

Je suis complètement d'accord avec bennyhill et GEJI.
J'ajouterais simplement ajouter ceci: la dépression est une maladie, et quand on est malade va voir le médecin même si c'est incurable. Temps que la personne dépressive ne se considère pas comme malade, elle restera bloquer sur l'idée qu'aller voir un psy ne sert à rien...
Et c'est normal aussi parce que la dépression donne l'impression qu'au fond on est seul au monde et que rien ne pourra s'arranger. Pour sortir d'une dépression il faut réussir à changer sa vision du monde et de soi-même... Et pour y arriver il faut du temps, de la réflexion et le point de vue d'autres personnes. Les psy sont là pour bien cadrer ces trois facteurs et faire en sorte que ça s'agence bien.

@++

Ghaeek

[invite45ba11d4]

Slt Houri,
Je compatie à votre douleur. Sachez que je ne suis ni médecin, ni psychologue mais d'après ma propre constatation, j'ai conclut à: soit un problème hormonal(peut-être que c l'approche de la ménopause), soit un problème psychique et moral( ce qui est très probable dans votre cas).
Ce que je vous conseille en premier lieu c'est d'en parler à quelqu'un et votre mari est la personne la plus indiquée. C'est quand même votre moitié, vous vous êtes mariés pour le meilleur et pour le pire et il a le droit de savoir ce qui ronge sa femme. A mon avis, ça renforce plus le couple quand on se fait des confidences et quand on partage tout ce qu'on a, tout ce qu'on ressent, de comprendre l'autre et surtout d'essayer de l'aider. Enfin ce n'est qu'un avis parmi tant d'autres.
Ayez confiance en vous, en votre mari et en votre entourage(amis, famille,...etc) , vous n'êtes pas seule et ça arrive de passer par des moments plus ou moins difficiles et c'est ça qui nous permet d'apprécier les bons moments.Je vous conseille aussi d'organiser des sorties avec votre petite famille, ou des sorties en amoureux rien que vous et votre mari histoire de casser la routine.
Je vous souhaite bon courage

bonsoir
c'est difficille croyez moi je voudrais bien arriver à appliquer vos conseils
oui on est mariés pour le meilleur et pour le pire mais voilà.......il faut pouvoir....
pour l'instant j'éssaie de m'en sortir toute seule....
avec votre aide à tous aussi
merci
houri

[invite45ba11d4]

Je suis assez d'accord avec les derniers posts, tu n'as pas à te culpabiliser de tout ça tu n'y peux rien!!
Ma soeur en souffre aussi. Au début c'est dur à comprendre mais j'ai fini par voir qu'elle ne contrôlait rien..Elle n'est toujours pas allée voir un psy comme j'ai pu lui recommander plusieurs fois. Je pense qu'elle ira quand elle aura vraiment décidé d'aller mieux je pense que la démarche doit venir de soi, on ne doit pas se sentir forcé.
Bon courage ça va aller mieux!

vous avez compris dans ce cas là on aime pas se sentir forçé à quoi que ce soit
déjà qu'on se force à sourir... à parler...à paraitre "normale"....dur dur...
merci pour votre compréhension
houri

[invite591ec784]

Bonjour Houri
Je pense que ce qui est très dur aussi dans la dépression, c'est le sentiment que l'on ne s'en sortira jamais. Or il faut savoir qu'on se sort de la dépression. Il faut prendre le problème au sérieux. Il existe toujours des causes à la dépression, des évènements qui peuvent te sembler anodins à première vue mais qui ont pu précipiter l'état dans lequel tu te trouves aujourd'hui. Je te conseille très fortement d'aller en parler à un psychotérapeute ou une psychiatre pour essayer de déméler tout ça et trouver les causes de ton état. Et de te mettre sur la voie de la guérison. D'ailleurs, tu sortiras grandie de cette expérience.
Tout ça t'a peut-être déjà été dit, mais je tenais à te le dire suite à tes touchants messages.

[invite2b1f2d4a]

J'ai appris une très jolie citation aujourd'hui et je me disais qu'elle avait sa place ici :
Les rires c'est comme les essuies-glaces: ça n'arrêtes pas la pluie mais ça permet d'avancer.



@++

Ghaeek

[invite45ba11d4]

J'ai appris une très jolie citation aujourd'hui et je me disais qu'elle avait sa place ici :
Les rires c'est comme les essuies-glaces: ça n'arrêtes pas la pluie mais ça permet d'avancer.



@++

Ghaeek

joli
merci

[invite45ba11d4]

Bonjour Houri
Je pense que ce qui est très dur aussi dans la dépression, c'est le sentiment que l'on ne s'en sortira jamais. Or il faut savoir qu'on se sort de la dépression. Il faut prendre le problème au sérieux. Il existe toujours des causes à la dépression, des évènements qui peuvent te sembler anodins à première vue mais qui ont pu précipiter l'état dans lequel tu te trouves aujourd'hui. Je te conseille très fortement d'aller en parler à un psychotérapeute ou une psychiatre pour essayer de déméler tout ça et trouver les causes de ton état. Et de te mettre sur la voie de la guérison. D'ailleurs, tu sortiras grandie de cette expérience.
Tout ça t'a peut-être déjà été dit, mais je tenais à te le dire suite à tes touchants messages.

bonsoir
les causes je les connait ils ne sont pas anodins....
psychotérapeute psychiatre je ne me résoud pas encore à faire la démarche
oui celà m'a déjà été conseillée mais merci de t'intérréssée à mes méssages
ça me réconforte de savoir que je ne suis pas seule et que mon apèl à été entendu par toutes ces personnes qui m'ont répondu
merci
houri

[invite45ba11d4]

bonjour
ce que je craignais est arrivé je replonge dans ce mal être aprés une toute petite acalmie...tristesse sommeil agité irritation c'est reparti de plus belle
ce qui est dur c'est de faire des éfforts énormes pour paraitre normale(sourire faire semblant de s'interresser à ce que dis l'autre etc..)
je suis trés en colère contre moi d'être aussi faible aussi vulnérable....
avec l'avis de mon médecin j'ai arrêtée un AD(effets secondaires pénibles)
je prend un autre le soir pour arriver à dormir et aussi je veux à tout prix arriver par moi même à m'en sortir difficille....
les psy toujours pareil je ne me décide pas.....
voilà ou j'en suis.....
à bientot

[inviteef0be89f]

Les conseils, aussi sincères et attentifs soient-ils, sont toujours difficiles à mettre en oeuvre. Plein de gens de bonne volonté t'en ont donné, mais ils ne peuvent faire plus. C'est ton médecin qui devrait, de lui-même, te persuader d'aller voir un psy. En tout cas c'est bien de leur donner de tes nouvelles..