Crampe aux avant bras

[invite25a6ab67]

Bonjours, Je souffre de crampe aux deux avant bras quand je pratique de la planche à voile au bout de 5 min mes deux avant bras se contracte et je n'est plus de force de les main je peu plus rien faire Mais cela ne m'arrive que en compétition bizarrement alors que je fait des entrainement de 2H30 en me donnent a 100% effort au max pas une crampe. Je boi beaucoups pourtant, je voulai savoir si sa pourrai avoir un rapport avec le stress ou autre et des conseil pour y remédier.
Merci
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[invite6f9dc52a]

Bonsoir,
Il est possible que tu tires un tout petit peu plus sur les bras pour avoir un réglage plus fin et, de ce fait, ne profites plus du harnais.
Epuisement rapide garanti.