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Randonnée



  1. #1
    noir_desir

    Randonnée


    ------

    Je vais surement prochainement faire une randonnée de 40 km sur 11h environ.
    Je fais habituellement (1 fois par semaine) des randos de 17km 18 km en bretagne cote d'armor et ille et vilaine(avec des petites cotes et descente etc).
    Cette rando est par contre sur terrain plat (beauce), je voudrai savoir quelques conseils pour bien me préparer.

    -----

  2. #2
    Cécile

    Re : Randonnée

    A mon avis, cette rando de 40 km ne te posera aucun problème, si tu fais régulièrement ces randos de 18 km. Essaie peut-être de rallonger un peu ton parcours d'entraînement. Mais ta réussite se jouera le jour même, à la fois dans la tête (motivation) et en t'alimentant et t'hydratant correctement (tu peux tenir 18 km sans manger et presque sans boire, mais pas 40 km).

  3. #3
    noir_desir

    Re : Randonnée

    Oki, ca devrait le faire, j'ai pour habitude de prendre 1 à 2l de litre d'eau avec moi en rando.

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