Maigrir rapidement

[inviteb9b6cef5]

coucou les filles!

pour celles et ceux qui recherche une solution pour perdre du poids, ce que je peux vous conseiller c'est un site qui propose de télécharger un livre en pdf qui explique comment maigrir rapidement sans se priver, par contre le livre est payant et il coûte la peau des fesses mais c'est hyper efficace. il y a plusieurs programmes minceur adapté à chacun (selon le nombre de kilos à perdre, en combien de temps, etc...), il y a aussi pleins d'astuces qu'on peut appliquer tous les jours qui ne demande aucun effort et qui accélère la perte de poids, etc.

bref, je vous laisse le lien du site pour qui ça pourrait intéresser: ########################


ps: si vous avez aussi utilisé les régimes de ce livre ou d'autres régimes efficaces, n'hésitez pas à partager également votre expérience, résultat, etc.
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[mh34]

il y a aussi pleins d'astuces qu'on peut appliquer tous les jours qui ne demande aucun effort et qui accélère la perte de poids, etc.
.

Ca ce n'est pas possible.

[invite231c66de]

+1000 mh34
1) Maigrir rapidement = Beaucoup de muscle perdus, ce qu'il ne surtout pas
2) Sans effort ... Impossible. Tu décide de maigrir , désolé de le dire mais tu va souffrir physiquement(sport) et psychologiquement(avoir faim souvent et être fatiguée)

Et Arrêter avec vos livres qui font de la pub genre perte de 1kg la PREMIERE semaine. Oui la première semaine tu peux perdre 1kg mais bon y'a quasi pas de gras de perdu, c'est juste de la flotte.
y'a pas de secret , fais du sport et mange correctement et maigrir ( à condition qu'il n'y a pas de maladie ,hormonale par exemple) est un jeu d'enfant.

Donc niveau bouffe
- Beurre,crème,gateaux,fastfood, sodas,viande très grasses,pain blanc -> POUBELLE
A partir de maintenant :
Legume à volonté, glucide à index glycémique faible,fruits,viande maigre,huile

[inviteede7e2b6]

et salle de muscu , pour maintenir le tonus !

[A voir en vidéo sur Futura]

[albanxiii]

Et ne pas négliger le cardio non plus