bonjour j'ai 17 et je fais 1m74, je voudrais savoir si je peux encore grandir et esperer pouvoir gagner au moins 7 cm ? Auriez-vous des conseils a me donner pour grandir plus vite ? je compte dormir plus (d'apres plusieurs sites c'est ultra important pour la croissance et je n'egligeais ça), faire du sport ( de base je n'en fais pas du tout), muscu + tapis avec une alimentation pour la prise de masse (oeuf, fruit, legumes) .
est-ce que je peux toujours grandir ? et avez vous d'autres conseils pour m'aider ? pour avoir un "second pic de croissance"
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