diminuer le rythme cardiaque

nena1502 · 12/04/2010 - 10h10

une petite question, peut être bête : pourquoi la fréquence cardiaque d'un sportif est plus lente ?
c'est dû à quoi ? et çà permet quoi ? de moins se fatiguer pour un effort modéré ?

merci

yoda1234 · 12/04/2010 - 12h18

Envoyé par nena1502

une petite question, peut être bête : pourquoi la fréquence cardiaque d'un sportif est plus lente ?

Le muscle cardiaque est plus développé.

Envoyé par nena1502

c'est dû à quoi ?

Dans la plupart des cas, c'est l'entraînement.

Envoyé par nena1502

et çà permet quoi ?

Une plage plus grande d'utilisation du muscle cardiaque, plus grande endurance, récupération plus rapide.

Envoyé par nena1502

de moins se fatiguer pour un effort modéré ?

Par exemple...

catsouli · 13/08/2010 - 19h01

bonjour
Des efforts statiques réguliers (plutôt comparables à l'althérophilie )ont-ils les mêmes effets sur le coeur que les efforts dynamiques (jogging)?

yoda1234 · 14/08/2010 - 07h03

L'haltérophilie et le jogging sollicite le cœur de façon diamétralement opposée:
Haltérophilie: Effort ultra-intense et très bref qui engendre une montée très rapide de la fréquence cardiaque. J'ajoute que la FC flirte avec la limite haute.
Jogging ou tout autre sport d'endurance: Effort modéré voire très modéré et long qui doit engendrer une monté plus douce et une fréquence cardiaque moyenne.

catsouli · 14/08/2010 - 09h18

Merci à yoda pour sa réponse
Personnellement je dois passer un électro cardiogramme d'effort . D'après mes renseignements çà consisterait à faire de la bicyclette ou à courir sur un tapis avec prise d'un électrocardiogramme pendant ce temps .Mais çà ne teste pas les efforts statiques .Je crainds que cet examen ne cerne pas toute la question .

**myoper** · 14/08/2010 - 10h03

Envoyé par catsouli

Mais çà ne teste pas les efforts statiques .Je crainds que cet examen ne cerne pas toute la question .

En effet, il va permettre de voir comment votre cœur supporte les efforts de type endurance (en fait, la puissance va augmenter jusqu'à votre "fréquence cardiaque maximale théorique")..
Que l'effort soit statique ou pas a assez peu d'importance pour le cœur, c'est surtout l'énergie fournie par unité de temps qui importe mais peut être qu'une fédération d'haltérophilie pourra vous fournir des adresses de spécialistes qui testent spécifiquement ce type d'effort.

catsouli · 14/08/2010 - 10h55

Merci à Myoper de sa réponse
Je continue un peu sur le sujet .En fait je ne fais pas de sport ,mais je me demande quels sont les conséquences à long terme pour le coeur de faire de lourds efforts physiques (porter des charges lourdes, fendre du bois ...) . Celà ne pourrait-il pas contribuer à former des anévrismes de l'aorte? Voilà mes craintes ,mais c'est peut-être idiot ? Sinon , je n'ai pas pour le moment d'essoufflement à l'effort .

**myoper** · 14/08/2010 - 16h29

Pas de craintes particulières si l'effort est distribué dans le temps (coups de haches réguliers et poids des charges permettant de les charrier durant un temps certain (ce qui va être lourd pour l'un peu être léger pour un autre).
C'est le système musculo-tendineux qui risque le plus de souffrir lorsque l'exercice est violent (lui aussi bénéficiera de l'entrainement et d'un échauffement particulièrement utile dans ce type d'efforts).

catsouli · 14/08/2010 - 21h26

Je renouvelle mes remerciements à Myoper pour la réponse à cette question dont je me posais depuis un certain temps .
Si vous le permettez je vais continuer encore un peu(bien que j'aie conscience d'être très éloignée du thème initial) puisqu'on a la chance dans ce forum de trouver des gens qui vous aident à y voir plus clair .
Il y a quelques mois j'ai eu des douleurs thoraciques , c'était vers Noel, je ressentais comme un bleu à un endroit bien localisé côté gauche en haut de la poitrine avec des palpitations. A cette période , je ne faisais pourtant aucun effort physique (l'hiver j'hiberne plutôt au chaud tranquillement, j'ai 63ans) . Par contre je traversais une période de gros tracas et le généraliste m'avait prescrit des anxiolytiques pour m'aider à me relaxer.
La tension était de 14/8 (assez élevée , mon chiffre habituel est plutôt 12/6) .Le taux de cholestérol(2,47g total)bien qu'un peu élevé n'est pas catastrophique , le rapport LDL/HDL convenable, je suis plutôt mince.Les douleurs ont régressé en quelques jours (de la même manière qu'un bleu).Les palpitations ont persisté un peu plus longtemps (2 à 3 semaines par intermitences ) çà se passait de temps en temps quand j'étais assise ou au coucher le soir.
L'électro classique réalisé 2 mois plus tard n'a pas révélé d'anomalies sinon quelques extrasystoles ventriculaires bénignes (les mêmes décelées 8ans avant) .La valve mitrale est OK.Moi, çà me donnait vraiment l'impression qu'un petit vaisseau (?) aurait pû éclater(d'oû mes craintes de fissuration d'anévrisme?) ,mais ce que je dis là est peut-être parfaitement infondé étant dans l'ignorance totale de la question.
Actuellement tout est rentré dans l'ordre . Mes tracas eux aussi ont disparu .J'essaie de réfléchir à ce qui a pu me provoquer ce genre de crise .Mon généraliste pensait que mon état anxieux du moment pouvait expliquer les palpitations , mais pas les douleurs thoraciques .
C'est pourquoi j'avais une crainte de poursuivre mes activités physiques bien que je n'aie jamais ressenti de douleurs thoraciques ,ni palpitations après mes séances d'éclatement de mes bûches que je ne poursuis pas d'ailleurs jusqu'à l'épuisement total . Côté musculature,tendons ...? ç'est impeccable .J'ai repris du muscle dans les bras et les épaules et je ne souffre de rien.
Quelqu'un pourrait-il m'expliquer d'ou peut provenir cette douleur que j'ai ressentie comme un bleu?

**myoper** · 14/08/2010 - 22h24

Envoyé par catsouli

Moi, çà me donnait vraiment l'impression qu'un petit vaisseau (?) aurait pû éclater(d'oû mes craintes de fissuration d'anévrisme?)

A priori, ce genre de choses n'aurait pas donné ces signes cliniques et aurait été surtout repéré par les examens que vous avez passé.
Par ailleurs, ce genre de douleur précordiales ou thoraciques sont très fréquentes et ne présentent pas de risque quelconque sans qu'on puisse en déterminer l'origine avec certitude (on remarque juste qu'elles peuvent se produire lors d'épisodes de stress, d'anxiété, d'angoisse, de surmenage, etc ...).

Il faut donc demander au cardiologue si après ces tests, il vous trouve une contre-indication a la pratique sportive.